새해에 더 행복하고 건강 해지는 6 가지 방법

섣달 그믐 날 축하 행사 후에 마지막 색종이 조각이 휩쓸 리 자마자 우리 마음에는 단 한 가지, 즉 우리의 결의안 만 있습니다. 우리는 지난 365 일을 반영하고 2018 년을위한 의도를 설정하는데 약간의 시간을 투자하는 것에 반대하지는 않지만, 1 년 목표를 설정하라는 압력은 일부에게는 위협적이며 대부분은 완전히 위압적입니다. 그래서 금년에는 휴식을 취하는 습관, 취미를 익히는 취미, 시도하려는 다이어트에 대해 작별 인사를하고, 더 행복하게 만드는 단순한 목표로 바꾸고 자합니다.

우리는 쓸모 없기 때문에 모든 스시 (한숨)를 먹고있는 동안 해변에서 마사지를받는 우리 시간, 우리는 우리가 사랑하는 것을 더 많이하기 위해 일주일에 한 시간을 바치기 위해 스스로 도전하고 있습니다. 당신이 이기적으로 시간을 보내는 방법을 선택하는 즐거운 시간으로 해피 아워를 대체하는 것으로 생각하십시오. 놀랍 네요. 맞죠? 당신의 생각이 아직 아이디어로 가득 차 있지 않은 경우, 우리 팀의 편집자들에게 그들이 기쁨을 어떻게 누릴 지 공유하도록 요청했습니다. 목표에서 귀여운 JoyLab 장비로 실제로 1 시간 점심 식사를하면서 요가로 향하는 것을 보았을 때, 이미 2018 년에 대한 자신감을 얻었습니다.

다가오는 해에 약간의 "나에게 시간"이 주어지기를 바랍니다. 아래, 그것을 보내는 방법에 대한 여섯 가지 아이디어를 읽으십시오.

Christy Calucchia, MyDomaine의 보조 편집자

"매주 적어도 한 번은 요가 세션에서 짜내려고 노력할 것입니다. 그것이 스튜디오에서나 심지어 집에서나 마찬가지입니다. 나는 항상 이후에 기분이 좋았다!"

Caudie Schlisserman, Branded 콘텐츠 수석 뷰티 에디터, Branded Content

"나는 나에게 우선 순위를 매기는 데 아무런 해가 없다는 사실을 깨닫게되었다. 그래서 내가 전화를 끊거나 (TV가 없거나) 얼굴 마스크를 쓰던 일주일에 어느 날 밤에 목표를 세웠다., 책이나 잡지에 뛰어 들어보십시오. 비록 그것이 단지 30 분이나 45 분이라도, 나는 어떤 방해도하지 않고 무엇인가 할 수있을 것입니다. 그것은 그보다 더 좋은 것일 수 있습니다."

MyDomaine의 라이프 스타일 뉴스 편집자 인 Kelsey Clark

"나의 결심 중 하나는 다시 춤을 추는 것입니다. 저는 고등학교 때 무용수였습니다. 스트레스 해소와 자신감 증대 활동이었습니다. 수년 동안 내 기술이 완전히 떨어졌을 때, 나는 정신 건강과 육체 건강 모두를 위해 신년 댄스 수업을 재미있게 치르겠다 "고 말했다.

Nayiri Mampourian, Branded Content의 수석 패션 편집자

"나는 점심 시간에 매일 한시간 동안 눈을 떼고 휴식을 취할 것입니다. 내 전화가 꺼져 있고 육체적으로 책상에서 떨어져있을 때 나는 세상에서 나가고 장미를 피우고 냄새를 맡는 법을 배울 수있는 순간에있는 것을 배울 것입니다."

Michaela Bushkin, 브랜드 편집자 편집자

"주간 저녁 식사 일정에 내 여자 친구를 모으는 대신, 포스트 워크 아웃 수업을 계획 할 것입니다. 내 팀을 볼거야. 과 내 일을 땀 흘려 라."

Gabrielle Savoie, MyDomaine의 편집자

"올해는 사회에 환원하고 더 많이 종사하고 싶습니다. 그래서 저는 한 달에 한 시간 더 사회적으로나 정치적으로 활동하기를 원합니다. 노숙자 쉼터에서 도움을 받거나 지역 자선 단체에 기부하거나 사회 변화의 원인을 돕는 등 다른 사람들을 돕기 위해 외면하는 것이 가장 좋은 형태의 기쁨이라고 믿습니다."