Top Derms에 따르면 20 대 피부 관리법

뉴욕의 마운트 시나이 의료 센터의 피부과 교수 인 Jeannette Graf 박사와 OMNI Aesthetics MD는 "매일 2 ~ 3 리터의 물로 신선한 물을 마셔보십시오. "신선한 채소와 섬유질을 많이 섭취하십시오. 비타민 D3를 보충하십시오. 운동을 규칙적으로하고 최대 건강을위한식이 요법을 통해 알칼리성 생활을하십시오."

여드름은 고등학교 저쪽에 잘 어울린다, 그러나 악화되기 전에 그것을 대우하는 것이 중요하다. "이 나이에 몇 가지 무작위 탈주가 여전히 생길 수 있습니다. 평상복 처방전없이 피부를 과도하게 사용하지 마십시오. Aczone 7.5 %와 같은 처방전을 고려해보십시오. 피부를 건조시키지 않으면서도 염증이있는 낭종을 진정시킬 수 있습니다. "라고 보드 인증 화장품 및 일반 피부과 의사 인 Annie Chiu는 말합니다.

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9. 노화 방지 요법을 시작하십시오.

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안티 에이징에 관해서는 누구나 다른 철학을 가지고 있습니다. 스킨 케어 루틴에서 적어도 하나의 노화 방지 제품으로 시작하는 것이 과정을 쉽게하고 또한 효과있는 성분을 시험해 볼 수있는 좋은 방법이 될 수 있습니다. "비타민 C 또는 기타 항산화 물질이 들어있는 제품을 시작하십시오. 이러한 제품들은 자외선 노출과 환경 오염으로 인한 산화 손상을 방지함으로써 조기 노화를 예방하는 데 도움이됩니다. "라고 Chiu는 말합니다.

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10. 과용하지 마십시오.

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예방과 피부의 건강을 최우선 과제로 삼는 것은 좋지만, 너무 많이하는 것은 자극과 손상을 유발할 수 있다는 것을 기억하는 것도 중요합니다. 카진 (Kazin)은 20 대 환자 중 민감한 피부에 너무 많은 가혹한 피부 오버홀 (overhaul)로 인해 유입되는 것을 눈치 챘습니다. "나는 20 대 초반 환자들에서 주사기와 여드름이 증가한 것을 발견했습니다. 그들은 일반적으로 예방에 집중하여 특정 제품을 과잉 보상하고 외출하는 경향이 있습니다. 일부는 너무 강하거나 너무 많이 각질 제거하는 레티놀을 사용하는 것처럼 피부에 너무 가혹하거나 자극적 인 제품을 사용하고 있습니다. "라고 그녀는 말합니다.

감도를 해결하려는 경우 제품을 변경하는 방법이 있습니다. "스킨 케어 요법으로 원하는 결과를 얻지 못하면 단순히 변경하십시오. 하나 제품을 한 번에 제공 할 수 있습니다. 그렇지 않으면 반응이있을 수 있으며, 5 개의 신제품을 한꺼번에 사용하는 경우 원인을 알 수 없습니다. 루틴에 새로운 제품을 추가하기 전에 적어도 4 주 동안 새로운 제품을 사용하십시오."

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