모델이 좋아하는 운동 작업을 공유합니다.

키 크고 가벼운 체격부터 다른 세계 수준의 아름다움까지 완전히 이해할 수없는 모델에 대한 많은 요소가 있습니다. 유전학은 큰 역할을하지만, 최고의 체육관과 조련사들에게 최상의 예산과 접근성을 제공합니다. 그러나 우리는 좋은 소식을 전합니다. 우리가 몇 인치를 키울 수있는 방법에 대한 조언을 드릴 수는 없지만 (단검은 시작입니다), 우리는 해야 할 것 체육관이없는 운동 모델을 가지고 어디서나 할 수 있습니다. 필요한 것은 장비의 간단한 몇 가지 (그리고 어떤 경우에는 자신의 체중)뿐입니다.

Shanina에서 Behati에 이르기까지, 완전히 할 수있는 이동형 운동 모델을 아래에서 참고하십시오.

베 하티 프린슬 루

$ 8있어? 레지스탕스 밴드는 체육관에 없을 때 Prinsloo가 돌리는 운동 장비의 값싼 부분입니다. "나는 다른 강점을 가지고 나와 함께하는 것을 정말 좋아합니다."라고 그녀는 Well + Good에게 말한다. "누구나 집에서 TV 나 호텔 방에서 문자 그대로 앉아있을 수 있습니다." 그녀를 가장 좋아하는 방법은 무릎을 꿇고 웅크 리기를하는 것이고 이것은 난이도를 높일 수있는 간단한 방법입니다.

샤니 나 셰이 크

Shaik는 Coveteur에게 그녀의 모든 운동은 헬스 클럽 밖에서 할 수 있다고 말합니다. 체육관 밖에서 할 수있는 일은 평범하지 않은 체육관 혐오 사람의 귀에 들리는 음악입니다. 그녀의 가장 좋아하는 운동은 발목 무게뿐만 아니라 웅크리는 체중을 가진 필라테스입니다.

시그리드 아 그렌

Agren은 언제 어디서나 그녀의 gymwear를 포장하여 항상 준비가되어 있으며, 그녀의 노트북과 온라인 요가 수업 인 Yogaglo를 통해 좋아하는 호텔 룸 운동 중 하나를 제공합니다. "많은 선생님들과 함께하는 수업이 너무 많아서 좋습니다."라고 Coveteur는 말합니다.

애쉴리 그레이엄

당연히 땀을 흘리기 위해 여행 할 때 여가 시간이 있습니다. 애슐리 그레이엄 (Ashley Graham)은 "즉흥적 인 호텔 운동"의 큰 제안자입니다. 잭, 판자, 돌진, 의자 딥, 스쿼트, 사이드 판자 및 푸쉬 업과 같은 30 분 달리기.

Emma Louise Connolly

Connolly는 헬스장에서 필라테스, HIIT를 섞어서 일주일에 4 일 씩 혼란스러워하지 않지만 때때로 심지어 동기 부여가 부족합니다. 그녀가 집을 떠날 기분이 아닌 날에, 그녀는 YouTube에서 운동을 위로하며, "당신이 그것을 좋아하지 않는다면 자신을 밀어 붙이지 마라. 나는 일하기에 좋은 태도를 갖는 것이 중요하다고 생각한다. 아웃." 호텔 객실에서도 똑같이 할 수 있습니다. 우리는 마음을 진정시키고 근육을 작동시키기 위해 Adriene이있는 채널 Yoga를 좋아합니다.