심리학자 "치료 응용 프로그램"동향에 무게

그것은 21 세기의 공통적 인 수수께끼입니다: 당신은 치료에서 운동 할 필요가있는 정서적, 정신적 인 것들을 가지고 있지만, 그것을 할 시간이나 현금이 없습니다. 당신은 귀하의 편의를 위해 정신 건강 전문가들과 연결되는 온라인 치료 응용 프로그램과 사이트에 대해 들었습니다. 이론적으로 그것은 완벽한 해결책이라고 할 수 있습니다. (내가 듣는 팟 캐스트는 세련된 마케팅 테라피 앱이 후원하며 광고를 재생할 때마다 매력적으로 들립니다.)

그러나 손의 손바닥에있는 치료법이 소리처럼 좋은가? 알아 내기 위해 우리는 다양한 배경의 신뢰할 수 있고 실천하는 치료사 그룹에게 자신의 생각을 나누도록 요청했습니다. 당연히 온라인 질문이 제공되기에 충분히 길지 않았기 때문에 질문에 대한 간단한 대답은 없습니다. "초기 연구는인지 행동 치료 및 기타 지침 치료 방법을 사용할 때 텔레 테라피의 효과를 뒷받침합니다."라고 허가받은 심리학자이자 L.A. Concierge 심리학자의 주인 인 Crystal I Lee는 말합니다.

여전히 모든 치료사가 그렇게 확신하지는 않습니다.

스크롤을 계속하여 온라인 치료의 장단점을 발견하고 (그것이 귀하에게 적합한 지 여부를 결정하십시오).

장점:

많은 치료사와 카운슬러는 온라인 치료가 "궁극적으로 좋은 일"이라고 동의합니다. 면허 된 임상 사회 복지사 세피 데 사레미 (Sepideh Saremi)에 따르면이 추세는 사람들이 실제로 삶을 살아가는 방식에 대한 반응이며, 환자가있는 곳에서 만나는 것이며, 그렇지 않은 경우에는 치료에 참여하지 않는 사람들에게 더 쉽게 접근 할 수있게 해줍니다. 치료법에 실제로 접근 할 수 있으면 언어를 구사하지 않는 나라로 이사하는 것과 같이 불가능한 상황에서는 정신 건강 상담을받을 수 있습니다.

사레미 (Saremi)가 말했듯이, 온라인 치료는 "치료사를 만나러가는 데 방해가되는 사람, 재정적 제약이있는 사람, 또는 치료사가 많지 않은 지역에 사는 사람"에게 혜택을 줄 수 있습니다.

일부 심리학자들은 전화 나 화상 회의를 통해 치료사와 만남으로써 어떤 이점도 상실하지 않는다고 말합니다. "온라인 치료는 벽돌 및 박격포 요법만큼 효과적이라는 연구 결과"텔레 헬스 앱을 통해 환자를 치료하는 심리학자 인 PsyD는 제니퍼 젠틸 (Jennifer Gentile)이 말하기를, 라이브 헬스 온라인 (LiveHealth Online)을 통해 추가 편의는 실제로 사람들을 더 오랫동안 치료할 수 있다는 것을 의미합니다. 벽돌과 박격포 세팅, 일을 끝내고 고품질 치료사의 즉각적인 도움을 받으면서, 세상의 모든 사람들은 자신이 선택한 치료사를 자신이 선택한 위치에서 볼 기회를 원할 것입니다. 그들의 선택의, "그녀는 말한다.

단점:

그러나 모든 테라피스트가 대면 치료를 앱으로 대체하는 것은 아닙니다. "고객이 정신 건강의 필요를 모두 충족시키기 위해 앱을 사용하려고한다면, 특히 고객에게 심각한 문제가있는 경우에는 도움이되지 않을 것입니다."라고 Lee는 말합니다. "마음을 사로 잡는 연습을 돕기 위해 앱을 사용하면 우울증이나 불안을 가진 사람과 완전히 다릅니다."

Saremi는 문자 메시지, 전화 및 치료사의 Skyping이 "심한 정신 질환을 앓고있는 사람들에게 반드시 필요한 것은 아닙니다. 또는 자살 시도 나 다른 심각한 불안정성의 병력이있는 환자와 같이 고위험으로 간주 될 수 있습니다."

그렇다면 물론, 가상 치료를 전혀 지원하지 않는 특정 심리학자가 있습니다. "개인 접촉은 성공적인 만남을 위해 반드시 필요합니다."라고 임상 심리학자 Bart Rossi 박사는 말합니다."정신 요법은 역동적입니다. 개인적인 상호 작용을 위해서는 직접 대화가 필요합니다. "대면 (face-to-face), 직접 대면 (face-to-face).

결론:

심리학자 Mark Derian은 이렇게 말합니다. "치료 응용 프로그램은 Rosetta Stone과 같습니다.아마도 그 자체로는 도움이되지 않지만, 플래시 카드를 공부하고 원어민과 함께 연습 할 때 유용한 보충책이 될 것입니다. "Derian에 따르면, 과거에 전통적인 치료를 받았다면 (또는 현재 치료에서), 치료 애플 리케이션을 "체크인으로 사용"할 수 있습니다. 또한 심한 상태이지만 직접 치료로 위협받는 경우, 앱은 " 엉덩이에 차기 … 다른 방식으로 사고하기 시작 했어."

어떤 특정 사이트와 앱을 사용할지에 관해서는, Saremi는 실시간으로 화상 채팅을 통해 치료사와 상호 작용할 수있는 것들을 찾도록 강력히 제안합니다. "정말 효과적이라고 생각하며 치료사가 당신의 얼굴을 보면서 무엇이 실제로 진행되고 있는지 평가할 수 있다면 더 잘 알게 될 것입니다."라고 그녀는 말합니다. 게다가, 심리학자들은 치료 애플 리케이션이 그들에게있는 치료사만큼 좋다고 동의합니다.. "어떤 앱을 선택하든 관계없이 직접 만나는 사람과 마찬가지로 그 사람을 수사해야합니다.

Saremi는 앱이 HIPAA를 준수하는지 확인하는 것이 중요하며 세션이 100 % 기밀로 유지된다는 것을 보장합니다. "마지막으로 사람들은 또한 사레미 (Saremi)는 "치료에서 원하는 경험에 대해, 그리고 어떤 종류의 응용이 그러한 것을 뒷받침 할 것인가"라고 말하면서, "훌륭한 치료는 단지 조언이나지도 이상의 것입니다.이를 위해서는 대부분의 사람들이 단순히 치료사의 존재를 화면상의 단어 이상으로 느낄 필요가 있다고 생각합니다."