임신하기 전에,이 사실을 알고 있어야합니다.

9 개월 동안 운동해도 괜찮습니다.

그것의 생각은 매력적이지 않을 수도 있지만, 당신의 핵심에 매력을 가지고 있으면 장기적으로 당신을 도울 것입니다. 필요한 경우 강도를 낮추기 위해 준비하십시오. "관절 압박 때문에 평소보다 운동 관련 부상이 더 많았습니다. 임신 요가 같은 것을 선택하는 사람들이 있습니다. 운동을하면 평소대로 계속하도록 격려했습니다."라고 Michelle은 말합니다.

Sarah는 동의하고 실행, 자전거 타기, 무게와 테니스를 계속하는 것이 괜찮 으면 의사에게 곧장 물었다. 그리고 그는 그의 아내가 임신 32 주까지 순환했다고 말함으로써 그녀를 안심시켰다. "그날 당신에게 맞는 기분 전환을하는 것이 중요합니다. 그러나 나는 아기의 무게를 지탱하고 더 빨리 회복하는 데 도움이 된 힘을 느낍니다."

아침 병은 영원히 지속되지 않습니다.

영원히 그런 기분일지도 모르지만,이 훌륭한 당국은 실제로 약 4 주 정도라고 말해 줬어요. 물론, 그 4 주 또한 당신이 임신 한 얼굴을 숨기려고 할 때도 있습니다. 당신이 거대한 술고래 일 때도 열심히 일합니다. 개 비스 콘 (Gaviscon)이 당신의 새로운 경험이 될 것입니다.

그것은 아름다움 지뢰밭 일 수있다.

임산부에 대한 제품을 테스트하는 것은 비 윤리적이므로 대부분의 회사는 모유 수유에도 적용되는 모호한 사용 금지 정책을 기본으로합니다. 일부 브랜드는 이제 "임산부에게 적합하지 않은"우표를 사용하지만 1 위 규칙은 에센셜 오일을 피합니다. 바이오 오일은 다른 한편으로는 … 그것은 단지 신화가 아닌 것 같습니다. 그것은 스트레치 마크에 경이를 작동합니다!

임신은 기분 전환보다 훨씬 심각 할 수 있습니다.

호르몬은 모든 것에 영향을 미칩니다. 명확히하기 위해 PMS 나 스트레스를 살펴 봅시다. 당신이 기대할 때, 이것은 더 많은 눈물을 의미 할 수도 있지만, 더 깊게자를 수 있습니다. "내가 예상하지 못한 것은 불안한 태도, 공황 발작과 우울증이었습니다. 저는 6 주 정도의 임신 기간 동안 저를 때렸습니다."Sophie가 밝힙니다. "임신 외에도 이러한 증상을 겪어 본 적이 없기 때문에 나는 마음이 호르몬에 의해 어떻게 영향을 받았는지 완전히 불어났다."

"친구와 가족, 명상, 요가, 치료에 대한 사랑의 지원에도 불구하고 12 주째부터 SSRI 항우울제가 필요했습니다. (아기에게 영향을주는 두려움 때문에 처방하지 않을 것입니다.) 임신 관리가 가능하고 꽤 즐겁습니다. "그녀는 계속됩니다. "물론, 이것은 절대적으로 대부분의 여성들에게 해당되는 것은 아니지만, 10 명 중 1 명 정도가 주 산기 불안과 우울증을 앓고 있다고 읽었습니다. 출생 후의 우울증에 많은 관심을 기울여 임신 중에 일어날 수도 있다고 생각하지 못했습니다."

"대자연은 임신 말기와 신생아 때 정말로 당신을 도와줍니다. 머리카락이 정상적으로 거의 빨리 끈적 거리지 않고 외모도 훌륭합니다. "Rachael은 다음과 같이 말합니다. 또한 휴가를 즐기거나 반짝이는 아이 라이너를 착용 할 때와 같이 좀 더 모험을 즐기는 것이 좋습니다. Sarah는 "립스틱과 화려한 양말과 신발을 발견하는 즐거움을 느꼈습니다. 다른 옷이 벗겨 졌을 때 제 고향이되었습니다."라고 Sarah는 말합니다.

현명하게 포장하십시오.

Laura에게는 임신 1 번이 방수 처리 된 아기 매트, 친환경 기저귀 자루, 라놀린, 집에서 만든 고구마 뭉치, 기저귀, 기린 소피 (Sophie the Giraffe)가 들어간 새로운 BabaBing 베이비 백이었습니다. 세 번째 아기는 Balenciaga 미니 시티 핸드백, 아기, 기저귀입니다. 따라서 빛을 모으는 것을 두려워하지 마십시오. 당신이 무엇이든 놓치면 사람들은 나머지를 제공 할 수 있습니다.

NCT는 모든 사람을위한 것이 아닙니다.

그룹의 명확한 분배자인 National 출생 트러스트는 부모가되기위한 공통된 그룹입니다. 어떤 사람들은 세상 (그리고 모성기)에 참여하고 평생 동안 친구가 될 준비가되어 있다고 생각합니다. 다른 사람들에게는 설교와 압박감을 느낄 수 있습니다. 다시 말하지만, 추첨은 선생님과 그룹의 다른 사람들에게 달려 있지만, 가능한 경우 자연 마비를 권장 계획으로 삼아 악의적 인 치료를하는 것으로 유명합니다. 유방이 항상 최고입니다.

이미 자신감이 없다면, 출산, 모유 수유 및 다음에 오는 모든 것에 관해서 불안감을 더할 수 있습니다. "NCT 선생님 한 명이 남편을 만들었고, Black Eyed Peas의"My Humps "에 우리 파트너와 동그라미로 천천히 춤을 춥니 다. 노동 할 때 휴식을 취할 수있는 실용적인 방법이었습니다."라고 Laura는 설명합니다. "저속한 춤은 출산 때 내가하고 싶었던 마지막 일이었습니다!"

다시 한 번 귀하의 연구를하십시오. 그녀의 여동생과 동시에 임신하여 이웃 마을에 살았던 한 엄마는 자기 형제 자매보다 훨씬 형제 자매 갱단이 더 많다는 것을 알게되었습니다. "모든 그룹에 가입 할 수 있으므로 신중하게 우편 번호를 선택하십시오." 실제로, 그녀의 누이는 빛나는 것들을 가지고 있습니다. "우정 그룹을위한 것이지 충고가 아니라 돈을 지불하는 것입니다. 따라서 정보가 쏟아지는 것을 무시하고 나머지는 무시하고 수업이 끝나면 모든 중요한 WhatsApp 그룹의 전화 번호를 찾는 데 집중하십시오.

첫 세션에서 너와 같은 사람을 즉시 발견하지 못한다면 걱정하지 마라. 내 가장 가까운 친구는 친구가되는 줄 알았던 사람이 절대 아니지만, 그녀는 정말 비슷한 사람으로 밝혀졌다. 침묵."

그리고 NCT가 없으면 당황하지 마십시오. 다른 옵션이 있습니다. "나는 출생과 그 이후의 준비 (정부 당국을위한 준비)를 선택하고 hypnobirthing 워크숍과 아기 응급 처치 강습을 치렀습니다."올리비아는 말한다. "Peanut이나 Mush와 같은 앱도 있습니다. 지역 정보, 다른 국적의 조언 및 연결 방법 (데이트 앱과 비슷하지만 지원 네트워크를 구축 할 때 가치가있는 정보)은 매트에 있습니다. 휴가."

당신의 몸은 이상한 것들을 할 것입니다.

잇몸, 출혈성 끈적 거림, 피부 태그, 내핵 온도가 올라가고, 보통 때 먹는 음식의 절반 만 먹었을 때, 허리, 목, 팔에 임신 여드름이 생겼을 때 느낌이 가득합니다. 호르몬 변화에 대해서도 시작하지 마십시오. 다음 커피가있다; 국방부의 반은 그들이 바로 그곳으로 갔다고 말하며, 일부 사람들은 아침에 병을 앓은 유일한 병이라고 말했습니다. 출산 이후 정상적인 서비스가 재개되었고, 범프로 인해 바리 스타가 사업에서 제외되었습니다! 오, 그리고 카망베르트는 구운만큼 먹을 수 있습니다. 그래서 이제 알 수 있습니다!

마감일 전에 시간을 가져라.

우리는 물이 끊어 질 때까지 힘을 써야하고 일해야한다고 생각하기는 어렵지만 스트레스가 실제로 아기의 도착을 지연시킬 수 있습니다. 사람들이 "중첩"단계에 대해 이야기하는 이유가 있습니다. Sarah는 누군가가 그녀의 팀이 직장에서 생각하는 것이 중요하다고 말했다고 지적했습니다. 아기가 일찍 왔을 때 미완성 일을하고도 손을 뻗지 않으면 어쩔 줄 몰랐을 것입니다.

"그 후, 필자는 기한 인 1 주일 전에 떠나기로 결심했다. "나는 태아의 요가를하고, 영화를 보았고, 카페에서 내 자신의 것으로 앉아 있었기 때문에 그 시간에 너무 감사했고 그것을 다시 보았다. 그것은 내 인생에서 가장 편한 시간이었고 내가 노동에 들어갔을 때처럼 중요했습니다. 나의 차가운 국가는 나를 집중시키고 침착하게 도왔다."

마약을 복용해도 나쁜 엄마가되는 것은 아닙니다.

누군가가 방금 미친 듯이 상처를 입었다 고 말하면 더 나아 졌을 것입니다. 그래서 가능한 모든 마약을 복용하십시오. "라고 캐롤라인 (Caroline)의 엄마가 말했습니다. 레이첼 (Rachael)은 동의했다: "노동은 놀랄 수 있지만 마약없는 출생에 대한상은 없다!"

출산 후 당신은 어리석게 비난받을 것입니다.

갑자기 당신은 미이라이고 그 자체로 외계인 인 인간을 책임지고 있습니다. 빠르게 움직이는 차량이 당신에게 윙윙 거리거나, 튜브를 가져올 수 없거나, 집을 떠나기가 너무 무서운 경우, 눈물을 터뜨리는 것은 드문 일이 아닙니다. "나는 일어날 수 있고 완전히 과잉 반응 할 수있는 모든 나쁜 것들을 생각해 봤지만, 몇 주 후에지나 갔다."레이첼은 우리를 안심시킵니다. 기대를 낮추는 것도 기억해야할 또 다른 일입니다. "아기와 시간이 다르므로 이전에 해보았던 일을 성취하기보다는 오히려 그걸 따라 가야합니다."라고 Olivia는 말합니다.

"당신은 일을 끝내지 않을 것이고, 당신이 그것을 받아 들일 수 없다면 실패하는 것처럼 느낄 것입니다."

몸이 자동으로 다시 핑 모양으로 돌아 가지 않습니다.

사전에 운동을 했든하지 않든 상관없이, 아기를 낳은 후에 몸이 어떻게 보이거나 행동하는지 예측할 수 없습니다. 그것은 모두 러시아 룰렛입니다. "일단 아기를 갖게되면 임신 한 지 약 7 개월이 지납니다."라고 Caroline은 말합니다. "내가 살고있는 병동은 임신 한 사람과 새로운 엄마가 섞인 곳이었습니다. 누군가 임신했을 때 어떻게 임신 했었 냐고 물었더니, 나는 탄생했습니다. 어떤 사람들은 모양으로 뛰어 들지 만 그 중 일부는 임신을 잃기까지 오랜 시간이 걸립니다. 나는 그 사실을 정말로 알고 싶습니다."

치료법? 임신 전 청바지를 일찍 되 돌리는 데 충분한 운이 좋은 엄마를 무시하고 커피와 케익 또는 가장 어두운 시간의 일부를 맞이할 수있는 큰 초콜릿 바에 집중하십시오. 처음 몇 개월 동안 엄마가 돌아 오지 않을 것이며, 체육관은 항상 거기에있게 될 것입니다. 그리고 처음 12 개월 동안 걷고 걷는 아기들과 함께 운동의 얼마나 많은 부분을 알지 못할 것입니다. 더 빨리 정상 크기로 되돌아 갈 수있는 한 가지는? 그 붓기와 같은 발목은 수분 보유력에 달려 있습니다.

당신이 "자연적인"모유 수유가 될 것 같지는 않습니다.

이것은 하나의 공통점은 다른 사람들과 마찬가지로 웜의 깡통을 열어 주지만, 하나의 공통점은 그것이 어렵다는 것입니다. 정말 어렵습니다. 젖꼭지 크림, 압축, 멍이 든 젖꼭지, 클러스터 먹이기, 올바른 걸쇠 얻기 … 일부는 그루브를 발견하고, 다른 사람들은 유방염을 몹시 번거롭게 마친 후에 포기해야합니다. 또는 야간 사료를 나누기를 원하기 때문에 몇 주 후에 멈추거나, 아기가 필요로하는 것이나 다른 이유로 인해 충분하지 못합니다. 모든 사람이 존중하고 죄책감을 느껴서는 안되는 개인적인 선택입니다.

아무도 모유 수유를 멈 추면 아무 일도 일어나지 않는다고 로라는 말합니다. "3 명의 아이들에게 첫 생일이 얼마 남지 않았을 때까지 나는 결국 3 마리의 아이들에게 먹이를 주었다. "나를 잘못 이해하지 마라. 그 연결을 느낄 수있는 놀라운 일이다. 때때로 가슴을 채찍질하는 것이 훨씬 쉽습니다. 그러나, 나는 모유 수유를 포기할 때 정신적으로나 육체적으로 큰 고통을 겪었습니다. 모유 수유를 중단 할 때 호르몬 변화로 발생할 수있는 막대한 저체압에 대해 아무도 경고하지 않습니다.

나는 모유 수유를 포기할 때와 동시에 일어난 세 가지 모두에서 출생 후 우울증을 앓 았습니다. 여성에게도 많은 압박이 따르고 있으며, 아무도 올 수없는 상황에 대비하기 위해 부작용에 대해 알려줍니다."

오, 그리고 모유로 기르는 것이 가슴에 상처를 남기지 않습니다, 임신은 그렇습니다. 그래서 걱정 스럽다면, 그것을 버리십시오. 아기가 태어날 때쯤에, 그 피해는 끝납니다!

너와 너의 다른 절반 사이에 상황이 같지 않을거야.

귀하의 파트너를 때로는 조금이나 많이 싫어할 것입니다. 그리고 부모님도 아기를 대면으로 보게 될 것입니다. 친척과 새 법에 대한 평판이 필요합니다. 올리비아가 큰 기쁨을 선사합니다.

그리고 마지막으로, 당신의 인생은 끝나지 않았습니다.

나는 앞으로도 18 년 동안 자신의 삶이 다시는 같지 않을 것이며 멋진 식당에 갈 수 없게 될 것이라는 말을하는 사람들에게 많은 기회를 목격했습니다. 제 정보 제공자 중 많은 사람들이 가능한 한 많이 외출하고 미리 날짜를 기록하는 것을 권장했지만 SJ는 그것이 사실이 아니라고 말합니다. 그냥 차라리 집에 머물러서 아기를 쳐다볼 수있는 기회 일뿐입니다. 게다가 FOMO를 가지지 않는 것은 큰 변명입니다.

꽤 놀랍습니다. "사람들은 그것이 얼마나 재미 있는지, 얼마나 기쁜지 그리고 그 모든 것들이 어떻게 쓰레기인지를 잊어 버립니다"라고 그녀는 말합니다. Michelle은 다음과 같이 동의합니다. "임신에 대한 가장 좋은 점은 내가 아기를 키우고 있다는 흥분이었습니다. 범프에 대한 사진도 찍고 사회에 게시하지 마세요. 나는 노동에 종사 한 날 무의식적으로 상처의 사진을 찍었습니다. 그녀가 나 오기 바로 전에 저를 보았습니다."

이 순간을 되 돌리는 순간 아기가 처음으로 자신을 생각 나게 할 때이 순간과 그 순간으로 되돌아갑니다. "나는 그 느낌을 병에 담아서 영원히 간직하고 싶습니다. 아무 것도 맛볼 수 없기 때문에 출산 한 후 첫 번째로 먹는 건배와 함께 그 순간을 즐기십시오."라고 로라 (Laura)는 말합니다.