실제로 작동하는 알레르기 5 홈 구제
차례:
- 1 단계 : 내 몸에 약간의 TLC 제공
- 2 단계 : 비타민 채우기
- 3 단계 : 꽃가루와 꽃가루 싸움
- 4 단계 :은 입자를 마 십니다 (그럴 것, 약속).
- 5 단계 : ACV로 내 면역 시스템 강화
1 단계: 내 몸에 약간의 TLC 제공
내가 어떤 식 으로든 "떨어져"있는 느낌이들 때마다 항상 제일 먼저하는 일은 내 라이프 스타일로 체크인하는 것입니다. 제대로 먹고 있습니까? 운동? 충분한 수면을 취하고 있니? 물론, 나는 사무실에서 거의 아무것도하지 않겠다고 눈을 감고, 너무 많은 행복한 시간을 보냈을 가능성이 높다는 것을 깨달았습니다. 아마 면역 체계에 호의적이지 않았을 것입니다.
그래서 나의 첫 공격 계획은 나의 건강한 습관을 회복시키는 것이 었습니다. 나는 내 밤 8 시간을 재촉했고, 내 냉장고에 깨끗한 음식을 채웠으며, 몇 주 동안 칠면조 고기를 알코올에 마시기로 결정했다. 내가 선호하는 운동 방법 인 하이킹은 야외 활동을 다시 할 수있을 때까지는 의문의 여지가 없었기 때문에 집에서 운동하기 쉬운 운동을 선택했습니다. 그리고 FWIW, 나는 또한 먼지와 다른 잠재적 인 자극제 (특히 많은 실내 식물이 있기 때문에)를 없애기 위해 아파트 전체를 깊게 청소했습니다.하지만 깔끔하고 스트레스없는, 고요한 환경이 내 몸에있다.
2 단계: 비타민 채우기
자백 경고: 저는 아닙니다. 최고 제 일상적인 비타민을 섭취하는 것입니다. 식물성 음식을 섭취 할 때 이상적이지는 않습니다. 나는 항상 잊는다! 그러나 나는 병이 들었을 때 날아 가지 않을 것이므로, 그 습관을 두 배로하고 내 책상에 앉아서 보충 교재를 미리 알림으로 보관했습니다.
비타민 C에 대한 차가운 사실: 연구에 따르면 하루에 2000 밀리그램을 섭취하면 히스타민 수치를 최대 40 %까지 줄일 수 있습니다. 그것은 강력한 것입니다! 매일 여러 가지 비타민을 복용하는 동안, 나는 특히식이 요법과 나의 8G 알약을 통해 비타민 C를 채우는 것에 집중했습니다.
3 단계: 꽃가루와 꽃가루 싸움
꽃가루는 몸을 고문하는 것과 정확히 같을 때 꽃가루를 섭취하기에는 반 직관적 인 것처럼 들리지만 꿀벌 꽃가루는 마술 같은 것들입니다. 항 곰팡이, 항균성, 항 바이러스 성 및 암에 효과적 일뿐만 아니라 항 염증 및 항히스타민 제이기도합니다. 나는 매일 스무디에 스푼을 뿌려 여분의 구제를 요청했다.
4 단계:은 입자를 마 십니다 (그럴 것, 약속).
나는 최근 몇 가지 건강 전문가가이 자연 치료법을 언급했음을 보았습니다. (피부에 대한 효과는 말할 것도 없습니다.) 호기심을 자극 할만큼 좋은 시간이었습니다. 액체에 부유 한은 입자가 포함 된 강장제는 원치 않는 박테리아, 바이러스 및 곰팡이와 싸우는 데 도움이됩니다. 그 효능에 대한 연구가 제한적이기 때문에 많은 서양 의사들은 과도하게 복용하는 것에 대해 경고합니다 (한 번에 10 일 이상 복용하지 말 것). 매일 아침 항 알레르기 치료를 위해 일주일 동안 한 방울의 물에 몇 방울을 찔 렸습니다.
5 단계: ACV로 내 면역 시스템 강화
사과 사이다 식초가 할 수없는 것이 있습니까? 궁극의 미용 멀티 태스킹 (코코넛 오일 이동) 외에도 항균 및 항 염증 특성을 가진 건강 및 웰빙 혜택이 있습니다. 이런 이유로 날씨가 좋을 때마다 제 토닉은 ACV를 포함하고 있습니다. 카이엔 고추, 메이플 시럽, 레몬, 생강, 그리고 때로는 마늘을 포함한 모든 성분이 자연 면역 증진과 인후 통증을줍니다. 부비동 경감.
집에서 모든 재료를 모으는 것을 느끼지 않습니까? 이 편리한 병에 담긴 양조주를 사용해보십시오.
