너의 불안을 약화시킬 3 가지 천연 허브
Danielle Acoff는 전체적인 건강에 대한 열정을 지닌 전문 댄서, 모델, 여배우 및 요가 강사입니다. 그녀는 12 년간 오락 활동을 해 왔으며 요가, 명상, 모든 것을 움직이는 것에 대한 사랑을 사용하여 고압 산업에서 균형을 유지합니다. 자기 관리부터 가정 요법 개발, 피트니스 팁 등에 이르기까지 모든 것에 관한 그녀의 기사를 주목하십시오.
인생은 때때로 스트레스를받을 수 있습니다. 어떤 시점에서 모든 사람은 일정량의 스트레스 또는 불안을 다룹니다. 이 순간에 우리는 이러한 상황을 어떻게 다룰 지 선택할 수 있습니다. 우리는 두려움과 감정에 굴복 할 수 있습니다. 아니면 우리가 반격 할 수 있습니다. 내 의견으로는, 대처하는 가장 좋은 방법 중 하나는 걱정의 호기심과 이러한 불안감을 완화하는 데 도움이되는 지구의 천연 식물 의약품의 도움입니다. 추가 된 보너스는 습관성이 없다는 것입니다!
나는이 허브들에 대한 증거이다. 불안감을 안고, 나는 그것이 소모적 일 수 있음을 안다. 재미는 아니다.
인삼:이 허브는 나의 개인적으로 가장 좋아하는 적응 물질 중 하나입니다! Adaptogens는 부신 땀샘에 영양을 공급하여 스트레스에 더 탄력을 줄 수있는 약초입니다. 여러 종류의 인삼이 있지만 미국산 인삼에는 아연과 비타민 A, B6, C가 들어있어 면역 체계를 강화하는 데 도움이됩니다 (즉 감기는 적음). 인삼을 좋아하는 또 다른 이유 중 하나는 피로감, 정신적, 정서적 스트레스 및 불안에 대처하는 능력 때문입니다. 과 신경계를 진정시키면서 에너지를 공급하십시오.
완벽한 조합입니다!
거룩한 바질:tulsi라고도 알려져 있으며 민트 족의 일원이며 Ayurvedic medicine에서 널리 사용되고 존중받습니다. 기억력과 뇌 기능을 향상시키는 것으로 알려져 있으며, 동시에 불안과 우울증에 대한 경이로움이 있습니다. 말할 것도없고, 그것은 신체의 염증을 막아주고 소화 팽창을 도울 수있는 항산화 성질을 가지고 있습니다! 나는 차로 마시는 것을 더 좋아하지만 보충제로 잘 섭취 할 수 있습니다.
L- 테아닌: 이것은 녹차에서 발견되는 놀라운 아미노산입니다. 그것은 졸음없는 불안감을주는 신경 전달 물질을 낮추는 능력이 있습니다. 또한 상황에 따른 스트레스를 효과적으로 돕는 것으로 입증되었습니다. 다가올 큰 연설? 인터뷰에 대해 불안해하십니까? 이것은 손에 가지고있는 것이 좋습니다!
불안에 도움이되는 몇 가지 놀라운 식물 약초가 있다는 것을 명심하는 것이 중요합니다. 모두 다 다르므로 자신에게 맞는 것을 찾는 것이 중요합니다. 자격이있는 종사자와 상담하십시오. 처방약이나 혈액 희석제를 복용하는 경우 특히주의하십시오.
개막전 이미지: Woodnote Photography
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