켄달 제너 (Kendall Jenner)는이 운동으로 맹세하며, 당신도 그렇습니다.

Victoria 's Secret 활주로를 걷거나, La Perla의 새로운 얼굴 (그리고 몸)이되어 가끔씩 수영복 셀카를 게시하는 사이 Kendall Jenner와 그녀의 모습이 끊임없이 전시됩니다. 그러나 우리처럼 바쁜 모델은 항상 체육관에 타거나 바리에서 1 시간 반을 보낼 시간이 없습니다.

대신, 그녀가 최근에 그녀의 사이트에 흘렸던 것처럼, Jenner는 결과를 빨리 보는 11 분간의 재택 근무에 의지합니다. 그녀의 복근은 운동하기 가장 좋아하는 것이므로 집이나 도로에서 10 분 이상 방치 할 때마다 코어를 작동시키는 효과적인 회로를 만듭니다. "때로는 TV를보고있을 때 혼잣말을하고 있습니다."나는 지금 당황하고 앉아 있어야합니다. "라고 그녀는 씁니다. "그런 다음 나는 소파에서 내려와 그것을한다."

그래서 다음에 체육관으로 끌고 가거나 체력 단련반에 갈 수 없다고 생각할 때, 11 분과 바닥에 작은 자리가 당신의 ab 게임을하고 당신의 핵심. 그래서 요가 매트를 꺼내고 켄달 잼너가 그녀의 복근을 수술하기 위해 맹세 한 운동을 시도해보십시오.