Instagram이 우리 자신의 가치로 무엇을하고 있습니까?

"Instagram은 이상하고 이상한 세계입니다."

동료에게 자신의 소셜 미디어 습관이 자신의 감각과 진정성에 대한 아이디어에 어떤 영향을 주 었는지 질문했을 때 그룹 채팅에서 사려 깊고 길고 미묘한 토론이있었습니다. 그러나 편집자 Lindsey Metrus를 관리하여 위의 간단한 관찰은 모든 것을 캡슐화하는 것처럼 보였습니다. 사회 매체가 우리 자신과 다른 사람들을 인식하는 방식에 영향을 미친 무수히 많은 추상적 인 방법들 중 한 가지는 확실합니다. 이것은 이상한 영역입니다.

특히 소셜 미디어가 상대적으로 무해한주의 산만에서 오늘날 우리가 알고있는 유비쿼터스 짐승으로 번성하면서 전문 렌즈와 개인 렌즈 모두에서 지난 몇 년 동안 광범위하게 숙고 한 것입니다. 예를 들어, 저의 커리어는 저의 생계를 연장하기 위해 Instagram에 의존하는 독특한 위치에 있습니다. 나는이 맥락에서이 단어를 경멸하지만 더 좋든 나쁘 든간에, "브랜드"의 반영 - 내가 말하는 실제 더 큰 브랜드에 대한 중요한 터치 포인트입니다.

그리고 여러면에서 나는 이것을 정말로 즐깁니다. 필자는 편집자와 독자의 관계가 향상되어 사용자가 필자의 글 뒤에 얼굴과 개성을 엿볼 수 있다는 사실을 매우 소중하게 생각합니다.

하지만 기술적으로 기술적으로 피드를 완벽하게 제어한다고해도 필자는 소셜 미디어에서 묘사 한 사람의 진위성에 깊이 관여합니다. 이는 대단한 성과이기 때문입니다. 나는 자아 - 인식, 자율적, 또는 "진짜"당신이 상관하지 않습니다: 당신은 여전히 ​​이미지와 당신이 세상에 선물 인생을 curating있어. 그리고 내 경험상, 디지털과 IRL 자체가 겹치는 문제는 기껏해야 혼란 스럽습니다.

정체성의 문제가 아니라 검증입니다. Lindsey가 설명했듯이, Instagram은 사실 위험하고 과도하게 과장되어 있으며 인간 심리의 표현이 너무 단순한 매우 이상한 세계입니다. 우리의 자존심이 포토 그리드로 구체화 된 세계입니다. 우리가 실제로 좋아하는 방식으로 유효성을 정량 할 수있는 세상입니다. 우리가 실생활에서 미완성으로 느껴질 때, 디지털 버전으로 전환하는 것은 너무 쉽습니다. "내가 지루할 때 가끔은 게시 할 항목을 검색 할 것입니다. 왜냐하면 내가 맹세 한 이상한 인식이 당신의 두뇌에 화학 반응을 일으키기 때문입니다."고 수석 편집자 Hallie Gould가 말했습니다.

"좋아하는 사람들이 들어올 때, 그것은 심각한 세로토닌 똥이야."

그녀는 틀리지 않습니다. 연구 결과에 따르면 즉시 뭔가를 게시 한 후 좋아하는 사람을 예상하는 것만으로도 기분이 좋은 도파민을 우리의 두뇌에 보낼 수 있습니다. 그러나 일어날 일은 반드시 내려야하며, 과학은 소셜 미디어 사용과 관련된 부정적 감정이 긍정적 인 것보다 심각 할 수 있음을 나타냅니다.

"소셜 미디어 채널이 자신감과 정체성에 해로운 영향을 미칠 수 있다는 것은 심리적 인 문헌에 잘 설명되어 있습니다."라고 뉴욕시의 심리학자 인 헤더 실베스트리는 말합니다. "연구자들은 불안과 우울, 외로움, 질투, 심지어 나르시즘에 이르기까지 다양한 파급 효과를 발견했습니다."

중요한 문제 중 하나는 인간으로서의 우리의 차원이 단순히 디지털 매체로 변환 할 수 없다는 것입니다. (귀하의 단어가 텍스트 나 이메일에 대해 오해 된 적이 있다면 이해할 수 있습니다.) 그리고 그 복잡성과 불완전 함을 소유한다는 진정한 자신감이 있기 때문에, 우리 자체의 가치는 Instagram의 존재에 너무 많이 경첩을 걸 때 고통스럽게 취약 해집니다. 그 본질 상으로는 우리가 실제로 누구의 홀로그램으로 작용할 수 있습니다. Silvestri는 "소셜 미디어는 (허위) 자신감과 자신감의 얇은 겉치레 이외에는 거의 기회가 없습니다.

그것은 미끄러운 슬로프입니다. 우리 자신의 가치가 매우 희박한이 계층에 우리 자신의 가치를 부여하는 습관을 갖게되면, 우리는 우리를 만드는 물질을 잃어 버리게됩니다. 우리 그런 식으로 우리는 현실과 진정한 성취에 대한 우리의 생각을 잃어 버리게됩니다. Silvestri는 "비뚤어진 공허가 있습니다. "소셜 미디어 플랫폼은 큐 레이 티드 이미지 및 라이프 스토리의 에코 챔버를 전파합니다."

이 불안이 소셜 미디어의 즐거움을 능가하는 것은 매우 당연한 일입니다. 저는 Instagram을 경유하여 많은 훌륭한 친구들을 만났습니다. 그리고 독자들에게 줄 수있는 커뮤니케이션 라인을 진정으로 사랑합니다. 그래서이 수수께끼에서 벗어나는 유일한 길은 피드를 완전히 삭제하는 것임을 제안하는 것이 부적절하다고 생각하는 이유이기도합니다. 현실적이지 않으며, 반드시 가장 건강한 해결책은 아닙니다.

대체 … 대체 뭐야?

대신, 소셜 미디어의 존재와 독립적으로 존재하는 새로운 자율 의식을 향해 노력하는 것이 중요합니다. 고려해야 할 몇 가지 전략:

1. 로그 오프

플러그를 뽑기 위해 삭제할 필요는 없지만 디지털 홀로그램을 잠시 꺼내면 자신을 다시 찾는데 도움이됩니다. 며칠이나 며칠 (업무 요구 사항 제외) 여부에 상관없이 숨을 쉬고 "그램을 위해하기"가 전에 받아 들일 수있는 토착 적이었던 것처럼 어떤 삶인지 기억해보십시오. 알림을 끄면 엄청난 도움이됩니다.

2. 사람과 연결 IRL

"심리학자이자 치료사 인 저는 얼굴을 맞대는 상호 작용이 우리 자신과 다른 사람들의 진정한 의미를 육성하는데 얼마나 중요한지 충분히 강조 할 수 없습니다."라고 Silvestri는 말합니다. 귀하의 큐 레이팅 된 피드에 반드시 드러나는 것은 아니지만 귀하의 불안정성, 복잡성, 귀하의 단점을 중요시하고 사랑하는 사람들과 함께 시간을 기록하십시오. 이것이 좋은 외부 인증의 종류는 훨씬 더 정통하기 때문에 그것은 또한 당신의 가치를 중요하게 반영합니다.

실베스트리 (Silvestri)는 "소셜 미디어 게시에는 전혀 빠져있는 실재 테스트 경험이 있습니다. "그래서, 실제로 다른 사람과 시간을 보내는 것은 실제로 당신이 누군지, 다른 사람들이 누구인지를 아는 데 중요합니다."

3. 저널

이 운동은 당신이 진절머리 나지 만 왜 언어를 구사할 수 없는지에 특히 중요합니다. "나는 당신 자신의 실제 자기, 이상적인 자기, 현실적인 자기 자신에 대해 일기를 쓰기 위해 펜을 쓰는 것을 좋아합니다"라고 Silvestri는 말합니다. 열쇠는 판단없이 그렇게하는 것입니다. "이 운동은 우리가 에너지를 실제뿐만 아니라 포부에 반영하고 집중하는 데 도움이되며, 연민으로 착수하면 깊은 자기 인식을 조장 할 수 있습니다." "핵심에서 자신감은 실제로 성능보다는 자기 지식에 관한 것입니다.”

그런 식으로 바라 볼 때, 좋아하는 것에 대해 신경을 쓰지 않는 것은 누군가의 요트 셀카보다 훨씬 나쁜 것입니다.