3 일간 바디 클렌징

3 일간의 신체 정화는 3 일 동안 발생하는 다양한 허브를 이용하여 몸을 정화하는 방법입니다. 닥터 존 크리스토퍼 (John Christopher)가 창안 한이 클렌징은 피부 모공을 깨끗하게하고 장내에 축적 된 쓰레기를 제거하고 폐, 신장 및 과도한 독소를 간에서 제거함으로써 몸을 제거하도록 설계되었습니다. 정화는 전신 해독 과정의 첫 단계로 개인에게 더 나은 건강과 체중 관리를 제공하며 몇 가지 기본 단계와 쉬운 단계를 제공합니다.

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1 단계

정화 첫 아침에 무가당 자두 쥬스 약 16 온스를 마 십니다. 가지 치기 주스가 당신의 창자를 깨끗이 치우는 것 이상을 할지라도, 여러 번 화장실을 갈 준비를하십시오. 또한 자두 주스는 간, 신장, 폐 및 위장과 같은 신체 장기의 과도한 독소를 제거하여 장내로 배출하도록 돕습니다.

약 30 분을 기다린 후 8 온스의 순수하고 자연적이거나 희석되지 않은 사과 주스를 마 십니다. 이 사과 주스는 사람들이 정상적으로 생각하는 것보다 두껍습니다. 30 분 후에 또 다른 정제 된 물이나 증류수를 마셔야하며 30 분 후에 또 다른 사과 주스 한 잔을 마셔야합니다. 사과 주스를 좋아하지 않는다면, 당근, 감귤류, 토마토 또는 포도 쥬스를 포함하여 다른 종류의 주스를 ​​사용할 수 있습니다. 그러나 3 일간의 정화 과정에서 한 종류의 주스를 ​​마시는 것이 좋습니다.

2 단계

30 분마다 하루 종일 사과 주스와 물을 마 십니다. 하루가 끝나면 사과 주스와 물을 약 1 갤론 씩 섭취하게됩니다. 이 정화는 당신이 욕실에 접근 할 수있는 집의 프라이버시에서 가장 잘됩니다. 가지 치기 주스, 사과 주스 및 물의 조합은 정화가 몸을 통해서 지속적으로 작동하기 때문에 요로와 창자에 일시적인 긴장을 일으킬 것입니다.

3 단계

이 과정을 3 일 동안 반복하고이 시간 동안 단단한 음식을 먹지 않습니다. 정말로 배가 고플 때 당근이나 사과와 같은 생 채소를 먹거나 생 과일을 물 주스 루틴으로 마시는 주스와 조화시킬 수 있습니다. 건강상의 문제가 있거나 처방약을 복용하는 경우 의사와상의하십시오. 개인은 변비가 될 수 있습니다. 증상은 점막 아래쪽의 장이나 결장으로 들어가면서 신체의 독소 방출로 인해 생성되는 점액의 붕괴로 발생합니다. 비좁은 부분이나 불편 함을 줄이기 위해 자두 주스를 한 잔 더 마셔도됩니다. 정화는 간 및 간 담관을 달래고 윤활하는 것을 돕기 위해 개인이 1 일 1 ~ 2 큰술의 올리브유를 하루에 세 번 복용하는 경우에 가장 효과적입니다.4 일째와 그 다음 날에, 고체 채소를 재사용하기 위해 생 야채와 과일을식이 요법에 점차적으로 첨가하십시오.