추수 감사절 Detox에 게으른 여자의 가이드

Chugging 피하기

거대한 음식을 물 한잔으로 내리려는 유혹을받을 수도 있지만하지 마십시오. "식사 전후에 많은 양의 물을 마시지 않는 것이 가장 좋습니다. 그것은 소화를 방해한다."라고 Sepel은 설명합니다. "작은 입술은 괜찮습니다."

과일 피하십시오

과일은 전날 밤의 추수 감사절 식사와 비교할 때 가볍고 상쾌한 옵션처럼 들리 겠지만, 전체 음식으로 먹지 않는 것이 좋습니다. 왜? 명백하게, 산은 위장에서 발효 될 것입니다. 가스와 bloating으로 이어집니다. Yikes. "과일로 하루를 시작하고 식사 간 간식으로 먹는 것이 이상적입니다."라고 그녀는 말합니다.

이것에 씹어 라.

위장이 작은 풍선 모양으로 확장 된 경우 일부 원시 회향을 씹는 것을 고려하십시오. "이상하게 들릴지 모르지만, 그것은 팽창에 마법을 사용합니다!"라고 Sepel은 말합니다. 최근 연구에 의하면 회향질은 담즙 생성을 증가시킬 수 있으며 (이 경우에는 좋은 것임) 이뇨제, 통증 감소 및 항생제 특성. 또한 감초처럼 약간 맛보기로되어 있으므로 디저트 후 간식으로 생각하십시오.

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