사탕무의 예기치 않은 건강상의 이익

근사한 겨울 샐러드부터 Instagrammable 채소 그릇에 이르기까지, 최근 몇 년간 과실류는 슈퍼 푸드 지위를 얻었습니다. 이 다목적 뿌리 채소는 믿을 수없는 영양 펀치를 포장합니다. 사탕무는 엽산, 철분, 비타민 C, 망간 및 덜 알려져 있지만 강력한 건강 촉진 성분 인 vulgaxanthin과 betanin을 포함합니다. 영양 표시가 인상적 일지 모르지만, 사탕무의 건강상의 이점이 무엇인지 아는 것이 좋습니다. 이 야채에 대해 알아야 할 것이 있습니다.

개선 된 호흡기 건강

사탕무 주스는 산소 섭취량이 크게 증가하는 경우가 있었는데, 경우에 따라 16 %까지 증가했습니다. 이것은 사탕무를 운동 선수 및 식물 기반 또는 매크로 바이오 틱 다이어트에서 부진을 경험하는 사람들 사이에서 자연스럽게 좋아하는 것입니다.

개선 된 면역 체계

사탕무의 가장 좋은 건강상의 이점 중 하나는 높은 비타민 C 함유량입니다. 비타민 C는 아마도 감기에 미치는 잠재적 영향으로 가장 잘 알려져 있습니다. 배심원 단은 아직 그 상태에 있지만 비타민 C는 신체가 건강한 조직을 재생하는 데 도움이되는 것으로 나타났습니다. 또한 잠재적으로 심혈관 질환을 감소시키고 신체의 철분 흡수를 향상시킵니다.

더 나은 섹스

놀랍게도, 사탕무는 효과적이고 모든 자연적인 최음 제지의 명성을 가지고 있습니다. 이것은 주로 성욕을 증가시키고 성 호르몬의 방출을 향상시키는 사탕무에 존재하는 원소 인 붕소에 기인 할 수 있습니다.

향상된 안구 건강

다양한 뿌리 채소 (예: 당근)의 주요 구성 성분 인 베타 카로틴은 안구 건강에 도움이되는 비타민 A의 한 형태입니다. 백내장 예방에 이르기까지 황반변 성을 퇴치하는 것에서부터 최적의 시력은 사탕무의 가장 큰 건강상의 이점 중 하나입니다.

소화기 건강

사탕무는 귀중한 영양소를 소화 시스템에 도입 할뿐만 아니라 섬유질 함량이 높기 때문에 시스템을 점검 상태로 유지하는 데 도움이됩니다. 건강한 소화 (의사가 이미 중세 시대에 들어서고있는 희귀 한 의약 치료법 중 하나)를 지원하는 것 외에도, 사탕무 소비 또한 간 건강 개선과 관련이 있습니다.

해독 지원

리셋과 재생을 원한다면, 사탕무의 가장 큰 건강상의 이점 중 하나는 해독 과정에서의 역할입니다. 건강한 간 기능을 지원하는 것과 관련하여, 사탕무의 핵심 구성 요소는 독소가 신체에서 제거되는 해독의 두 번째 단계를 향상시키는 것으로 나타났습니다. 이 혜택은 건강한 피부로 인도 할 수 있습니다.