태아 비타민을 복용하지 않을 경우의 부작용은 무엇입니까?

임신 중에 최적의 영양 상태를 유지하는 것이 중요합니다. 아기가 제대로 발달시키기 위해 풍부한 비타민, 미네랄 및 기타 영양소를 필요로 할뿐만 아니라 노동, 배달, 간호 및 모성을 준비하기 위해 추가 영양 지원이 필요합니다. 균형 잡힌 식단이 좋은 영양의 가장 중요한 요소이지만, 대부분의 임신부는 태아의 비타민 섭취를 보충합니다. 이러한 여분의 영양소는식이 섭취가 아침병에 의해 제한되거나 건강 식품을 섭취하는 습관이없는 여성에게 특히 중요합니다.

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엽산 결핍증

비타민 B 엽산은 짙은 녹색의 잎이 많은 채소에 존재합니다. 임신 중 엽산 결핍은 태아 발달 초기에 나타나는 뇌 또는 척추의 구멍 인 저체중 출생아, 유산, 입술이나 구개열과 같은 안면 변형, 태아 심장 기형 및 신경관 결함과 관련이 있습니다. "American Family Physician"의 2005 년 기사에 따르면 수태 1 개월 전에 엽산 600 밀리그램 또는 0.6 밀리그램을 매일 보충해야하지만 임신 사실을 알게되면 매일 4 밀리그램을 섭취해야합니다. 유효한.

아기의 뼈와 근육 발달에는 육류, 유제품, 녹색 채소 및 콩과 식물에서 발견되는 칼슘이 필요합니다. "현재 골다공증 보고서"의 2009 년 리뷰는 발달 중에 칼슘을 너무 적게 섭취 한 태아가 나중에 골다공증 위험이 증가한다는 것을 의미합니다. 또한 임신 중 칼슘 섭취량이 부족하면 임신으로 인한 고혈압 또는 자간전증으로 인한 위험이 높아져 산모와 영아 모두 사망 위험이 높아집니다. 권장 일일 칼슘 섭취량은 1,000-1,300mg입니다.

붉은 육류, 생선, 가금류 및 다양한 식물성 식품에서 발견되는 철분은 정상적인 적혈구의 발달에 필요합니다. 임신 중 철분 섭취가 불충분하면 임산부 및 태아 빈혈 모두에 영향을 미치며 조기 분만 및 저체중 출생아로 이어질 수 있습니다. 빈혈 엄마는 출산 전후에 피로가 더 많으며 빈혈은 상대적으로 작은 혈액 손실을 치료하기 위해 모유와 수유자 모두에게 수혈을 요구함으로써 전달을 복잡하게 할 수 있습니다. 임신 중 권장 철분 섭취량은 매일 30mg입니다.

비타민 D 결핍증

"햇빛 비타민"인 비타민 D는 적절한 칼슘 대사에 필요합니다. 비타민 D는 또한 면역 조절 및 기타 생리 기능에 역할을합니다. 임신 중 비타민 D 결핍은 신생아의 혈중 칼슘 농도를 현저히 낮추고 골다공증 또는 골다공증에 영향을 줄 수 있습니다.고용량의 비타민 D가 독성을 유발할 수 있기 때문에 현재 권고 사항은 임신 기간 동안 매일 200 IU의 일일 허용치가 상대적으로 낮습니다. 그러나 이러한 권고 사항은 젊은 성인들 사이에 널리 퍼진 비타민 D 결핍증에 대한 증거로 재평가를 받고있다. 의사에게 복용량이 가장 적합한 지 물어보십시오.

비타민 A 결핍증 (Vitamin A Deficiency)

선진국에서는 비타민 A 결핍이 드물지만 아이오와 대학 (University of Iowa)의 스티븐 맥고완 (Stephen McGowan) 박사에 따르면 제 3 세계 국가에 거주하는 어린이의 실명 2 위를 차지합니다. 산업화 된 국가의 사람들은 보통식이 공급원에서 비타민 A를 섭취하므로 임신 중 총 섭취량을 매일 5, 000 IU로 제한하십시오.

고려 사항

태아기 비타민은 비타민, 미네랄 및 미량 원소를 포함한 다양한 영양소를 포함합니다. 대부분의 영양소에 대한 용량은 임산부와 수유부의 필요에 맞게 조정되었습니다. 균형 잡힌식이 요법을 통해 적절한 산전 영양을 얻을 수 있지만, 많은 여성들은 단순히 한 사람을 고수하지 않습니다. 임신중인 경우 태아 비타민 복용의 이점에 대해 의사와상의해야합니다.