체중 감량을위한 Psyllium 껍질 및 벤토나이트 점토

몸이 독성이 클수록 체중 감량이 어려워집니다., "패스트 트랙 1 데이 디톡스 다이어트 (Fast Track One-Day Detox Diet)"의 저자 인 앤 루이스지나 틀먼 (Ann Louise Gittleman)에 따르면, "인체는 독소를 없애기 위해 고안되었지만 엄청난 양으로 인해 압도 당할 수 있습니다. psyllium 껍질 및 벤토나이트 점토와 같은 일부 보충제는 해독을 지원하고 체중 감량을 촉진하지만 더 많은 연구가 필요합니다. 이 보충제를 사용하기 전에 의사와 상담하십시오.

정의

정의

Psyllium은 인도에서 널리 재배되는 Plantago ovata의 씨앗에서 비롯되는 용해성 섬유입니다. 그것은 완하제에있는 일반적인 성분이다. 벤토나이트 점토 또는 몬트 모 릴로 나이트 (montmorillonite)는 해독을 포함한 다양한 목적으로 사용되는 화산재에서 유래합니다.

이점

독소 과부하는 신진 대사를 비롯한 신체의 다양한 과정을 손상시킵니다. Psyllium 섬유는 결장에서 수분과 부종을 흡수하여 장의 움직임과 독소 제거를 돕습니다. 벤토나이트 점토는 독소를 흡수하고 결장에 축적 된 굳어진 물질을 제거합니다. "Jacqueline Krohn과 Frances Taylor, Natural Detoxification의 저자. "

준비

Taylor와 Krohn은 1 큰술의 액상 벤토나이트 점토와 1 큰술의 Psyllium 껍질을 혼합 할 것을 권장합니다. 액체 벤토나이트는 2 온스의 벤토나이트 점토를 1 쿼트의 여과 된 물 또는 병에 든 물과 혼합하여 12 시간 방치함으로써 제조 할 수 있습니다. psyllium-clay 혼합물을 마신 후에, 그들은 8 온스의 여과 또는 생수를 마시는 것이 좋습니다. 혼합물을 마시기 전후에 음식을 섭취하지 마십시오. 보통 3 ~ 4 일 동안 하루에 3 번씩 섭취합니다.

주의

때로는 psyllium-clay 결장 정화로 인해 변비가 발생할 수 있습니다. Krohn과 Taylor에 따르면 비타민 C 나 마그네슘을 복용하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한, psyllium은 bloating 또는 가스를 유발할 수 있으며 일부 약물과 상호 작용할 수 있다고 메릴랜드 대학 메디컬 센터 (University of Maryland Medical Center)는 경고합니다. 삼키는 데 어려움이 있거나 신장 질환이있는 경우 psyllium을 복용하지 마십시오.