체중 감량에 어려움을 겪는 여섯 가지 이유

남편, 형제 또는 남자 친구가 파운드를 떨어 뜨리는 데 어려움이 없을 때 체중 감량에 어려움을 겪고 있습니까? 당신이 제대로 먹고 운동을한다면, 몸매를 가지지 못하게하는 뭔가가있을 수 있습니다. 트레이너에 따르면, "시간"잡지의 밥 하퍼 (Bob Harper)에 따르면 여성이 남성보다 남성보다 체중을 줄이는 것이 더 힘들어지는 이중 표준이 있습니다.

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신진 대사는 차이를 만듭니다.

남성은 여성보다 근육으로 이루어져 있으며 여성의 체형은 남성보다 10 % 더 많은 지방으로 구성됩니다. 남성의 신진 대사도 여성의 신진 대사보다 빠릅니다. 더 많은 근육 질량과 더 빠른 신진 대사가 결합되면 남성은 칼로리를 더 빨리 태우고 여성보다 체중 감량이 쉽습니다.

"National Academy of Sciences의 회보"에 발표 된 한 연구에 따르면 여성들이 음식 감각을 더 잘 다룰 수 있다고 주장하는 이유는 여성들이 감정적 인 먹기가 어려워서 통제하기가 어렵습니다. 많은 여성들이 외롭고, 우울하고 스트레스를 받으면 체중 감량에 어려움을 겪습니다.

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근본적인 건강 문제

CNN Health에 따르면, 10 명의 여성은 다낭성 난소 증후군 (polycystic ovary syndrome, PCOS)으로 인해 남성 호르몬이 너무 많아서 문제가됩니다. PCOS는 또한 허리 둘레에 지방을 저장하는 혈당 문제를 나타내는 지표이며 2 형 당뇨병을 유발할 수도 있습니다 갑상선 호르몬은 또한 문제를 일으킬 수 있습니다 갑상선은 신진 대사를 조절하고 신체가 칼로리를 소모하는 방식에 영향을줍니다 갑상선이 충분한 호르몬을 생산하지 못하면 갑상선 기능 저하증을 유발하고 체중 감소를 예방합니다 갑상선 기능 저하증은 합성 의사 또는 내분비학자를 전문으로하는 전문가가 처방 한 갑상선 호르몬 제제

숙면을 취하십시오

수면 부족은 식욕을 증가시키고 체중을 저해 할 수있는 스트레스 호르몬 인 코티솔의 방출을 유발할 수 있습니다 ss. CBS News는 여성들이 제대로 작동하려면 적어도 7 시간이 필요하다고 주장합니다. 또한, 자면, 먹을 수 없습니다. 여성들은 바쁜 생활을하며, 많은 시간을 일하면서 가족을 돌보고 있습니다.

가정에서의 사면 전선

일부 여성들은 그들의 가족이 실제로 자신의 체중 감량 노력을 방해하는 것을 발견합니다. 큰 가족 식사에 정기적으로 앉아서 뚱뚱해 질 수 있습니다. 아이들이 먹을 음식을 조리하면 마카로니와 치즈 또는 옥수수 개가 남을 수 있습니다. 아이들이 접시에 음식을 남기면 음식을 골라야하거나 자녀의 식사를 마칠 필요가 있다고 느낄 수 있습니다. 이 여분의 칼로리가 합쳐져서 파운드로 포장됩니다. 또한 미국 심리학 협회 (American Psychology Association)의 "Journal of Personality and Social Psychology"에 실린 2013 년 연구에 따르면 파트너가 체중 감량 목표를 성공적으로 달성하면 일부 남성은 안전하지 못하고 위협을받는 것으로 나타났습니다. 이 불안은 여성의식이 요법을 방해하고 체중 감량을 어렵게 만듭니다.