건강한 다이어트의 긍정적 인 효과
차례:
당근 막대기를 먹으면 미덕이 즉각적으로 느껴지지만 건강한 선택의 긍정적 효과는 간식을 훨씬 뛰어 넘습니다. 전체 곡물, 과일, 채소, 저지방 유제품 및 단백질이 풍부한 균형 잡힌 식단을 먹으면 평생 지속될 육체적 정신적 혜택을 얻을 수 있습니다.
오늘의 비디오
신체에 미치는 영향
세계 보건기구 (WHO)는 건강 식단이 신체에 미치는 몇 가지 중요한 영향을 밝힙니다. 균형 잡힌 영양은 면역 체계를 보강하여 질병 및 질병 퇴치 능력을 향상시킵니다. 건강한 식단은 또한 비만, 당뇨병, 심장병, 암 및 뼈 및 결합 조직 질환을 비롯한 질병의 위험을 감소시킵니다.
마음과 정신에 대한 완화제
좋은 영양은 건강한 체중 유지와 관련되어 있기 때문에, 좋은 식단이 자존감을 향상시킬 수 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 몸에 올바른 연료를 주면 더 많은 에너지와 웰빙에 대한 전반적인 감각을 느낄 수 있습니다. 다양한 문화의 다양한 건강 식품을 샘플링하는 것은 또한 시야를 넓히고 입맛을 넓힐 수있는 기회입니다.
