통증

다리 뒷쪽의 근육통, 경련 및 경련은 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 단순히 근육을 긴장시키는 것은 허벅지와 송아지 사이에 불편을 야기 할 수 있습니다. 어떤 경우에는 건강 상태에 따라 근육통이나 상지와 무릎 뒤의 날카로운 통증이 유발 될 수 있습니다.

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고려 사항

일반적으로 찰리 말이라고하는 근육 경련은 부상이나 과용으로 인해 발생할 수 있습니다. 운동시 칼슘, 칼륨 또는 기타 미네랄이 부족하거나 탈수 된 경우 근육 경련과 경련을 일으킬 수 있습니다. Mayo Clinic에서는 유체를 사용하여 근육을 조이고 이완시킬 수 있습니다.

효과

근육 경련은 전형적으로 하체 또는 허리 둘레, 허벅지 뒤 또는 허벅지 뒤, 대퇴사 두근으로 알려진 대퇴부의 앞쪽을 공격합니다. 근육이 경련 상태에있을 때, 조절할 수 없게 조이고 긴장을 풀기를 거부합니다. MedlinePlus 온라인 의학 백과 사전에 기록되어 있습니다. 근육 경련은 일반적으로 무해합니다.

주변 동맥 질환은 다리에 혈액을 보내는 동맥이 막히면 송아지, 허벅지 또는 엉덩이 근육에 경련과 같은 통증이나 수축을 유발하는 일반적인 순환기 질환입니다. 불편 함은 보통 다리를 쉴 때 가라 앉습니다. Mayo Clinic 보고서.

섬유 근육통은 허벅지를 포함 해 신체의 여러 부위에서 심한 근육 통증 및 사격 통증을 유발할 수 있습니다. 섬유 근육통은 전형적으로 두통, 피로감 및 수면 장애를 동반합니다.

근육 경련에 열을 가하면 불편 함을 줄일 수 있습니다. 얼음 팩은 초기 통증이 가라 앉은 후에 추가적인 편안함을 제공 할 수 있습니다. 영향을받는 근육을 스트레칭 및 마사지하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 아스피린 및 이부프로펜과 같은 비 스테로이드 성 소염 진통제는 통증 감소에도 도움이됩니다. 심한 경우에는 의사가 항 경련 약을 처방 할 수 있습니다.

말초 동맥 질환은 종종 흡연을 중단하고 영양가있는 음식을 섭취하는 등 건강한 생활 습관을 변화시켜 치료할 수 있다고 Mayo Clinic은 조언합니다. 혈압과 콜레스테롤을 낮추는 약도 도움이 될 수 있습니다. Fibromyalgia 환자는 행동 요법뿐만 아니라 육체적 치료에서도 도움이 될 수 있다고 MedlinePlus는보고합니다. 근육 이완제 및 항우울제는 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.

전망

운동하기 전에 다리를 펴면 허벅지 통증이 도움이 될 수 있습니다. 취침 전에 스트레칭을하면 잠자는 동안 다리 경련을 예방할 수 있다고 메이요 클리닉 (Mayo Clinic)은 제안합니다. 근육 경련이 심하거나 지속적이라면 의사에게 문의하십시오.