달콤한 타르트 영양 정보

Sweet Tarts가 건강 식품이 아닌 것은 비밀이 아닙니다. 아직도 달콤한 타트를 먹으면 건강에 좋은 음식물에 얼마나 많은 피해를 줄지 궁금해 할 것입니다. 너가 그들의 악몽 풍미를 저항 할 수없는 경우에, 너는 특별한 경우에 그 (것)들을 먹기 위하여 최선을 다할 것이다, 또는 1 개 2에 너 자신을 제한 하십시요.

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칼로리

달콤한 타르트를 먹는 것은 정기적으로 많은 양을 먹지 않는 한식이 요법에 많은 칼로리를 추가하지 않습니다. 사탕 8 조각을 제공하면 50 칼로리 만 되돌릴 수 있습니다. 단 것을 가지고 있지만 다이어트에 추가로 많은 칼로리를 추가하고 싶지 않은 경우, 단 6 개 칼로리 만 먹을 수 있습니다. 하지만 전체 패키지를 먹으면 칼로리가 합산되기 시작할 것입니다. Sweet Tarts 패키지는 150 칼로리입니다.

기본적인 영양

달콤한 타르트의 칼로리는 탄수화물, 특히 간단한 탄수화물 인 설탕에서 비롯됩니다. Sweet Tarts의 한 패키지에는 설탕에서 추출한 탄수화물 39g이 들어 있습니다. 스위트 타르트에는 단백질이나 섬유가 들어 있지 않습니다. 좋은 소식은 그들도 지방이 없다는 것입니다. 그들은 또한 나트륨이 없으며 동물성 제품이없는 음식으로 콜레스테롤을 함유하지 않습니다.

비타민과 미네랄

달콤한 타트는 맛이있는 작은 디스크에 맛을 내고 착색되고 모양이 된 설탕으로 설탕에서 발견되는 비타민과 미네랄 만 포함합니다. 설탕은 아무런 이유없이 빈 칼로리의 원천으로 명성을 얻지는 못합니다 - 비타민과 미네랄을 제공하지 않습니다. 당연히 Sweet Tarts에는 비타민과 미네랄이 포함되어 있지 않습니다. 포장에서의 엿봄은 비타민 A, 비타민 C, 칼슘 및 철을위한 0의 명부를 계시한다.

Sweet Tarts의 약점이 있다면 할로윈 기간 동안 2 ~ 3 개의 작은 패킷으로 포장 된 가방을 구입하는 것이 좋습니다. 연중, 당신이 좋아하는 단 것을 갈망 할 때, 작은 패킷 중 하나를 움켜 잡고 죄책감을 느끼지 않고도 20 칼로리 이하를 섭취 할 수 있습니다. Sweet Tarts가 제공하는 빈 칼로리의 소비를 제한하는 또 다른 전략은 주말에만 그들을 먹는 것입니다.

경고

달콤한 타트가 함유 된 세련된 탄수화물 함량이 높은 식사는 건강에 해로울 수 있습니다. 정제 된 탄수화물은 제 2 형 당뇨병 발병에 중요한 역할을한다고 Lee Gross 박사는 "American Journal of Clinical Nutrition"지에 발표 된 한 연구에서 밝혔다. 뉴욕 주립 대학의 로잘린 카슨 - 드윗 (Rosalyn Carson-DeWitt) 박사에 따르면 정제 된 탄수화물 또한 비만에 기여한다.