건강 증진 영양소가 들어있어 사탕무가 새로운 시금치 일 수 있습니다. 사탕무는 일년 내내 먹을 수있는 영양이 풍부한 뿌리 채소입니다. 붉은 사탕무가 가장 흔한 품종이지만, 황금 사탕무와 흰색과 분홍색의 Chioggia 사탕무를 접할 수도 있습니다.
오늘의 비디오
혈압 혜택
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사탕무 주스. 연구원은 2010 년에 "고혈압"에 발표 된 연구에 따르면 하루 내 고혈압을 감소시키는 것으로 나타났습니다. 연구 저자는 사탕무 주스가 효과적이라고 결론지었습니다 고혈압을 낮추는데 처방약 질산염 복용으로. 사탕무 주스에는 사탕무 주스의 유리한 효력을 담당하는 화합물 질산염이 들어 있습니다. 그것은 혈관을 확장시키고 평활근을 완화시킴으로써 혈류를 개선하여 혈압을 감소시킵니다.
브레인 부스터
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사탕무 주스. "Nitric Oxide: Biology and Chemistry"에 2010 년에 발표 된 연구원의 연구에 따르면 노인 참가자가 사탕무 주스를 마셨을 때 혈류를 뇌로 증가 시켰습니다. 연구원에 따르면, 뇌의 일부 영역은 나이가 들수록 혈류가 적습니다. 혈류가 적어서 영양소가 적고 산소가 적어 정신적으로 쇠퇴하게됩니다.
체력 스텝 업
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사탕무 주스. 2009 년 "Journal of Applied Physiology"에 발표 된 한 연구에서 참가자는 사탕무 주스를 마신 후 2 % 더 오랜 기간 동안 위약을 복용했을 때보 다 더 오래 지속되는 것으로 나타났습니다. BBC News에 따르면 질산염 함유량은 운동 중에 필요한 산소량을 줄여 에너지를 절약 할 수 있다고한다.
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빈혈 공격자
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사탕무 주스. 사진 크레디트: tashka2000 / iStock / Getty Images
영양이 풍부한 비트 무스 주스는 적혈구에 산소를 결합시키고 몸에 산소를 공급하는 높은 수준의 철분을 함유하고 있습니다. 사탕무 주스는 어린이와 청소년을위한 빈혈 치료제로서 특히 유익합니다. "치유하는 음식"저자, naturopath H. K. Bakhru에 따르면,
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