고기의 칼로리는 얼마나 많이 있습니까?

육류는 아연, 철, 인, 티아민, 리보플라빈 및 단백질 등 다양한 영양소를 제공합니다. 고기의 칼로리는 그것이 나오는 동물뿐만 아니라 그것이 나오는 동물의 어느 부분과 얼마나 기댈 수 있는지에 달려 있습니다.

오늘의 비디오

가금류

가금류 중 거위는 100g 당 227 개로 가장 높고, 다음으로 203 칼로리의 스프 암탉과 192 칼로리의 오리가 그 뒤를 따릅니다. 칼로리 스펙트럼 하단부에는 노바 피엘 (NovaFeel)에 따르면 칠면조에는 122 칼로리, 로스트 치킨 99 개, 닭고기 나지만 80 개, 닭 가슴살 75 개가 포함되어 있습니다. com.

돼지 고기

최고급 돼지 고기에는 배추 100g 당 229 칼로리가 들어 있습니다. 돼지 고기 필레 등 돼지 고기의 중간 지방 삭감에는 약 170 칼로리가 있습니다. 노바 피일 (NovaFeel)에 따르면, 마른 돼지 고기 자르는 것과 같은 약 삭감에는 약 140 칼로리가 있고 돼지 커틀릿에는 105 칼로리가 들어 있다고한다. com.

쇠고기

NovaFeel에 따르면 스테이크 중형 지방 삭감에는 약 230 칼로리가 있고 스테이크에는 약 160 칼로리가 들어 있습니다. com. 3.75 온스의 75 % 희박 소고기는 274 칼로리이고, 95 % 희석 옥수수는 약 170 칼로리입니다.