체중 감량을 중단하는 방법 HIV 양성인 경우

HIV 양성인은 흔히 낭비라고하는 급속한 체중 감소를 경험합니다. HIV 치료제 사용 및 사용 중지는 사람들에게 발생합니다. 낭비를 경험 한 사람들은 6 개월 만에 총 체중의 5 ~ 10 % 이상을 잃을 수 있습니다. 잃은 체중의 전부는 체지방이 아닙니다. 사실, 많은 양의 분실물이 조직과 근육에서 나올 수 있습니다. 각 사람의 신체가 HIV에 다르게 반응하고, 일부 사람들은 HIV를 막기위한 최선의 노력에도 불구하고 체중 감량을 경험하게된다는 것을 명심하십시오.

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1 단계

최소한 체중을 유지하기에 충분한 칼로리를 섭취하는지 확인하십시오. 또한 운동을 통해 연소시키는 추가 칼로리도 고려하십시오. 많은 HIV 약물의 식욕 억제 효과를 상쇄 할 수있는 식욕 증진 약물에 대해 의사와 상담하십시오. 정규 3 식을 마치는 데 어려움이 있으면 하루 종일 여러 번의 작은 식사와 간식을 사용해보십시오.

2 단계

적절한 HIV 치료법을 찾기 위해 의사와상의하십시오. 적은 부작용으로 질병 진행을 통제하는 것을 선택하십시오. HIV 치료제 및 HIV 자체는 설사, 구토, 구강 염증 및 부작용을 일으켜 음식 섭취 또는 영양소 흡수 능력을 제한 할 수 있습니다. 때로는 약물을 조정하거나 치료 계획에 새로운 약물을 추가하면 부작용이 생길 수 있습니다.

3 단계

1 주일에 적어도 2 ~ 3 회 체중을 들어 올리거나 강도 훈련을하십시오. 이러한 활동은 근육 조직을 구축하고 낭비와 관련된 근육 손실을 예방하는 데 도움이됩니다. 팔, 다리, 등, 가슴, 어깨 및 복부 근육을 포함한 각 주요 근육 그룹을 작업하십시오. 근육 손상을 방지하기 위해 같은 근육 그룹을 2 일 연속으로 일하지 마십시오. 집에서 아주 작은 무게를들 수도 있습니다.

4 단계

귀하의 질병과 관련된 귀하의 감정에 대해 카운슬러 또는 치료 전문가와상의하십시오. HIV 환자는 종종 우울증을 경험하며, 이는 자신을 잘 돌볼 때 식욕 상실 또는 무관심을 유발할 수 있습니다. 치료사와 협력하여 약물 치료, 대처 전략, 집단 치료 및 지원 그룹을 포함하는 치료 계획을 수립하십시오.

5 단계

근력과 조직을 형성하는 처방전 치료법을 고려하십시오. Tufts University of Medicine에 따르면 이상적인 약물은 근육과 조직의 손실을 예방할 것입니다. 트리트먼트에는 스테로이드, 테스토스테론 주사 및 인간 성장 호르몬이 포함됩니다. 이러한 치료법 중 하나 이상이 자신의 위험보다 중요한 이점을 가지고 있는지 의사와 상담하십시오.