매일 체력 지수가 25 인 체중 관리인은 얼마나 많은가?
차례:
- 오늘의 비디오
- PointsPlus 시스템 목표
- 2010 년 11 월에 출시 된 체중 추적자의 새로운 포인트 프로그램은 더 이상 포인트 계산의 일부로 칼로리를 사용하지 않습니다. Weight Watchers는 새로운 프로그램의 목적은 섭취 한 음식에서 사용 가능한 에너지에 초점을 맞추기 위해 영양 과학의 진보를 이용하는 것이라고 말합니다. 새로운 프로그램은 신체가 음식을 소화하는데 얼마나 많은 에너지를 사용 하는지를 고려합니다. 단백질, 탄수화물, 섬유 및 총 지방을 사용하면이 총 가용 에너지를 더 잘 평가할 수 있습니다.
무게 관측기는 단백질, 총 탄수화물, 섬유 및 지방의 4 가지 요소를 사용하여 PointsPlus 값을 계산합니다. 이들은 특정 식품에 대한 총점을 얻기 위해 체중 관리인의 공식에 연결됩니다.
오늘의 비디오
PointsPlus 시스템 목표
PointsPlus 시스템의 요점은 칼로리를 계산하지 않는 것입니다. 그것은 무게 당직자가 안전하게 체중을 줄이는 건강한 선택을하도록 동기를 부여하고자합니다. 이 시스템은 회원들이 칼로리 섭취를 줄 이도록 유도하지만 여전히 만족스럽게 영양가를 섭취합니다.
2010 년 11 월에 출시 된 체중 추적자의 새로운 포인트 프로그램은 더 이상 포인트 계산의 일부로 칼로리를 사용하지 않습니다. Weight Watchers는 새로운 프로그램의 목적은 섭취 한 음식에서 사용 가능한 에너지에 초점을 맞추기 위해 영양 과학의 진보를 이용하는 것이라고 말합니다. 새로운 프로그램은 신체가 음식을 소화하는데 얼마나 많은 에너지를 사용 하는지를 고려합니다. 단백질, 탄수화물, 섬유 및 총 지방을 사용하면이 총 가용 에너지를 더 잘 평가할 수 있습니다.
구식 프로그램의 경우, 총계는 칼로리로 계산되고 음식의 총 지방과 섬유를 기준으로 위아래로 조정됩니다. 이 프로그램에서 식품에 함유 된 섬유질과 지방질이 기본적으로 서로 상쇄되었다고 가정 할 때 25 점은 1 250 칼로리에 가깝습니다.
