수유 중에 해산물을 섭취 할 수 있습니까? 간호 어머니는 아기에게 최상의 영양을 제공하기 위해 여분의 시간과 에너지를 사용합니다.

간호 어머니는 아기에게 가능한 최고의 영양을 제공하기 위해 많은 시간과 노력을 기울입니다. 모유에는 수식에 포함되지 않은 항체가 가득합니다. 수유를 선택하는 어머니는식이 요법에 특별한주의를 기울여야하지만 수식을 먹이는 엄마는 그렇지 않습니다. 이것은 간호 여성이 모유를 통해 옮기고 아기에게 영향을주는 음식과 음료이기 때문입니다. 간호 중 해산물의 안전은 혼란 스럽지만 가이드 라인은 구체적입니다.

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수유 중 위험 해산물

일부 수산물에는 메틸 수은이라는 높은 수준의 화학 물질이 포함되어 있습니다. 어린 아기에 대한 폴리머 크리의 완전한 효과가 아직 이해되지는 않지만,이 화학 물질은 아기의 발달에 위험을 초래합니다. 식품 의약품 안전청은 물고기에서 발견되는 중금속은 아기의 중추 신경계에 해를 끼칠 수 있다고 말합니다.

국제 이사회 인증 수유 상담가 인 Kelly Bonyata는 상어, 황새치, 고등어 및 고등어가 고분자 계에서 가장 높다고 말합니다. 이것은 이러한 유형의 물고기가 더 많은 지방을 함유하고 있고 메틸 암모늄이 지방 조직에서 발견되기 때문입니다. 모유 수유하는 동안 이런 종류의 해산물을 피하십시오.

해산물 섭취량

해산물은 간호하는 동안 건강식으로 피하는 것이 좋습니다. FDA에 따르면 어류 및 조개류는 유아 및 어린이의 건강한 뇌 발달에 기여하는 단백질 및 오메가 -3 지방산의 좋은 공급원입니다. 새우, 폴락, 메기, 통조림 가벼운 참치와 연어는 모두 methymercury가 적고 모유 수유를하는 동안 건강하게 섭취 할 수 있다고 FDA는 밝혔다. 임산부는 종종 초밥과 같은 생선을 피하라는 지시를받는 반면, Bonyata는 아기가 더 이상 탯줄을 통해 연결되어 있지 않으므로 수유부에게는 세균 감염의 위험이 큰 관심사가 아니라고 말합니다. 따라서 생선은 일반적으로 간호하는 동안 먹을 수 있습니다.

추천 된 양

수분 함량이 낮은 해산물을 섭취하는 경우에도 모유 수유시 해산물 섭취를 제한해야합니다. FDA는 간호 여성들이 12 온스 이상을 먹지 말 것을 권장합니다. 매주 새우와 메기와 같은 저분자 암 해산 식품을 이것은 일주일에 대략 2 ~ 3 개의 작은 인분으로 번역됩니다. 그러나 권장 사항은 평균을 기준으로하므로 1 주일에 약간 더 많은 생선을 섭취하면 다음 주에 해산물 섭취를 제한 할 수 있습니다.