브로콜리와 당뇨병
차례:
- 오늘의 비디오
- 당뇨병 다이어트
- 기타 가능한 이점
- 브로콜리는 당뇨병 환자에게 건강에 좋은 매우 영양가있는 음식입니다. 1 / 2 컵 서빙에는 비타민 C의 일일 값의 220 %, 비타민 A의 일일 값의 50 %, 엽산의 일일 값의 20 %, 비타민 B-6, 일일 값의 15 % 인, 마그네슘 및 리보플라빈에 대한 일일 값의 퍼센트, 티아민, 칼슘 및 철에 대한 일일 값의 8 % 및 니아신 및 아연에 대한 일일 값의 6 %를 포함한다.브로콜리는 지방이 없으며 5 그램의 단백질과 10 그램의 탄수화물을 제공합니다.
- 영국 국립 보건 서비스 (National Health Service)에 따르면 당뇨병 환자는 당뇨병을 예방하기 위해 약물과식이 요법을 사용해야합니다. 브로콜리는 혈당 수치에 큰 영향을 미치지 않으므로 혈당 지수가 낮을 때 많은 영양을 제공하기 때문에 건강한 식단의 일부가 될 수 있습니다. 그러나 브로콜리를 먹는 것은 당뇨병 치료를 중단하는 것을 허용하지 않습니다.
당뇨병 환자는 혈당 수준을 적절한 범위 내로 유지하기 위해식이 요법을 특별히주의해야합니다. 조심스럽게 계획을 세울 수 있기 때문에 적어도 소량으로 음식을 먹을 수 있지만 당뇨병 환자에게 특히 건강한 음식이 있습니다. 브로콜리가 그 중 하나입니다.
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기타 가능한 이점
브로콜리의 설화수소 및 기타 식물성 영양소가 암 위험을 낮출 수 있습니다. 그들은 몸에서 독소를 제거하고, 유리기를 제거하고 암세포의 분할을 멈추는 것을 돕는다. 브로콜리를 먹으면 몸 전체의 암세포 확산을 늦출 수 있습니다. 2010 년 5 월 1 일자 '임상 암 연구 (Clinical Cancer Research)'지에 발표 된 한 연구에 따르면 브로콜리의 설프로 파인 (sulphurophanes)이 유방암의 발달과 유행을 예방하는 데 특히 도움이 될 수 있다고합니다.
잠재적 인브로콜리는 당뇨병 환자에게 건강에 좋은 매우 영양가있는 음식입니다. 1 / 2 컵 서빙에는 비타민 C의 일일 값의 220 %, 비타민 A의 일일 값의 50 %, 엽산의 일일 값의 20 %, 비타민 B-6, 일일 값의 15 % 인, 마그네슘 및 리보플라빈에 대한 일일 값의 퍼센트, 티아민, 칼슘 및 철에 대한 일일 값의 8 % 및 니아신 및 아연에 대한 일일 값의 6 %를 포함한다.브로콜리는 지방이 없으며 5 그램의 단백질과 10 그램의 탄수화물을 제공합니다.
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