게실염 :식이 요법 및 코코넛 섭취

40 세 이상 미국인 10 명 중 1 명은 게실 증, 작은 주머니를 만드는 만성 소화 장애 또는 게실증이 있습니다 결장의, 또는 대장. 이러한 주머니에 염증이 생기면이 급성 발작은 게실염으로 알려져 있습니다. 귀하의 건강 관리 공급자는 귀하의 게실병의 여러 단계에 대한 특정식이 요법을 따르라고 조언합니다. 이 다이어트 중 일부는 코코넛을 포함하고 다른 일부는 코코넛 제품을 제외합니다. 게실염으로 고통 당하면 코코넛, 특히 갈가리 찢김이 자극을 유발할 수 있습니다.

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코코넛 섬유

말린 코코넛 플레이크 사진 크레디트: Marek Uliasz / iStock / Getty Images

섬유는 야채, 과일, 곡물 및 기타 식물 제품의 일부분을 말합니다. 단일 온스의 말린, 달게 한, 잘게 잘린 포장 한 코코넛에는 섬유가 거의 3 그램 있습니다. Continuum Health Partners는 말린 또는 신선한 코코넛을 고 섬유식이 요법에 포함되는 상위 20 가지 식품 중 하나로 나열합니다.

Diverticulitis에 관한 오해

의사는 게실병 환자가 너트, 팝콘 및 씨앗을 피하고, 섬유 음식은 게실을 막거나 자극 할 수 있습니다. 그러나이 권고안을 뒷받침 할 과학적 증거는 없다. 당뇨병과 소화기 및 신장 질환의 국립 연구소 (National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases)는 게실증 (Diverticulosis)식이 요법에서 특정 음식을 제거 할 필요가 없다고 말합니다. 그러나 게실염이 발병하는 동안 식단이 더 제한 될 것입니다.

다이어트 권장 사항

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여성용 유리 음료수 사진 크레디트: wavebreakmedia / iStock / Getty Images

당신의 몸은 창자와 몸에서 쉽게 움직이는 연질 변을 생산하기 위해 섬유질과 유동성이 필요합니다. 섬유질을 충분히 섭취하지 않으면 굳은 변을 지나치게 긴장시킬 필요가 있습니다. 이 효과는 새로운 게실 형성을 증가시키고 이미 형성된 게증을 자극 할 수 있습니다. 복부 통증, 메스꺼움, 구토, 대변 습관의 변화, 게실염과 관련된 발열 및 오한이있는 경우 결장을 식힐 수 있도록 2-3 일 동안 깨끗한 액체 다이어트로 변경하십시오. 증상이 좋아지면 저 섬유질 식품을 추가하십시오. 장의 불쾌감을 예방하기 위해 점차식이 섬유를 추가해야한다고 MedlinePlus는 권고합니다. com.

고려해야 할 점

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소프트 슬라이스 메론 사진 크레디트: fpwing / iStock / Getty Images

투명 액체 다이어트는 여러분이 볼 수있는 대부분의 액체와 실온에서 맑은 액체를 형성하도록 녹는 음식들로 구성되어 있습니다.저 섬유소 식품을 고집 할 때 씨앗이나 껍질이없는 부드러운 과일과 채소를 먹을 수 있습니다. 코코넛은 섬유질이 많은 식단에 적합하지만 맑은 액체와 저 섬유식이 모두 금지됩니다.

코코넛 사용량을 줄이십시오

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얇게 썬 코코넛 사진 크레디트: Sarah_Albin / iStock / Getty Images 코코넛은 섬유질이 풍부하지만 뚱뚱해도 많이 포장되어 있습니다. 1 온스의 포장 된 코코넛은 거의 8 그램의 지방을 가지고 있으며, 건강에 해로운 포화 지방은 약 7.5 그램을 구성합니다. 귀하의 게실 화가 통제하에있을 때 코코넛을 아낌없이 장식물로 사용할 수 있습니다.