몸의 점액을위한 음식
차례:
점액은 조직을 윤활시키고 점액막을 손상으로부터 보호 할 수있는 두꺼운 액체입니다. 그것은 비강, 인후, 폐, 내장, 소화 기관, 요로, 생식 기관 및 기타 신체 조직에서 발견 할 수 있습니다. 기관지염, 부비동염, 감기, 인플루엔자 또는 낭포 성 섬유증 및 음식 알레르겐과 같은 질병으로 인해 몸이 너무 많은 점액을 생성 할 수 있습니다. 과도한 양의 점액이 체내의 혼잡과 호흡 문제를 일으킬 수 있습니다. 다양한 영양소로 구성된 건강식은 신체의 과도한 점액을 예방, 감소 또는 제거 할 수 있습니다.
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야채 스프
신체의 과도한 점액을 제거하려면 따뜻한 채소 수프를 섭취하십시오. 국물 기반의 식물성 수프와 같은 따뜻한 액체는 몸에 점액을 느슨하게 할 수있는 비타민, 미네랄 및 항산화 물질이 풍부하여, "Ayurveda Encyclopedia: Healing, Prevention 및 Longevity에 대한 자연의 비밀"이라는 책의 저자 Swami Sadashiva Tirtha에 따르면, 비강 및 가슴 울혈을 줄이고, 수화 작용을하며, 면역 체계를 강화하고 바이러스, 감염 및 질병을 퇴치하는 데 도움을줍니다. 시체에서 점액을 분해하는 데 도움이되는 다른 따뜻한 액체에는 허브 티, 핫 사과 사이다 및 핫 초콜렛이 있습니다.
뚱뚱보 물고기
일주일에 약 2 ~ 3 번 지방 건포도 7 온스를 먹으면 신체의 점액 양을 줄이는 데 도움이됩니다. "Everywoman 's Guide to Nutrition"이라는 책의 저자 인 Judith E. Brown은 연어, 통조림 참치 기름, 정어리, 고등어 및 송어와 같은 기름진 지방은 오메가 -3 지방산이 풍부하고 건강한 불포화 지방이 많아서 양을 줄일 수 있다고 말합니다 신체의 과도한 점액의 흔한 원인 인 신체의 염증이 있습니다. 오메가 3 지방산을 함유 한 다른 식품에는 호두, 아마 인, 아마 인유, 카놀라유, 대두, 콩기름, 호박씨가 포함됩니다.
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