비타민은 모발을 회복시킬 수 있습니까? 스트레스, 노화 및 유전학과 같은 많은 요인들이 모발의 색을 잃어 회색이나 흰색으로 변하게 할 수 있습니다.

스트레스, 노화 및 유전학과 같은 많은 요인으로 인해 모발이 색을 잃어 회색 또는 흰색으로 변할 수 있습니다. 특정 비타민과 미네랄이 부족하면 머리카락 손실에 영향을 줄 수 있습니다. 특정 비타민 섭취량을 늘리면 모발 손실을 방지하고 머리카락의 색을 회복 할 수 있습니다.

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비타민 B-5

비타민 B-5 또는 판토텐산은 머리카락의 건강과 색을 유지하는 역할을합니다. MayoClinic. com은 낮은 비타민 B-5가 머리카락의 회백색과 관련이 있다고 설명합니다. B-5 레벨을 올리면 머리에 약간의 색을 되돌릴 수 있습니다. 알라바마 대학 (University of Alabama)에 따르면, B-5와 같은 비타민 B도 스트레스에 대한 당신의 반응에 기여합니다. 당신이 더 강조되면, 당신의 비타민 B 수준은 머리 색깔 손실을 촉진하기 위해 떨어질 수 있습니다. 비정상적인 스트레스를 경험하는 경우 여분의 B-5 보충제를 복용하면 모발 색상을 복원하고 모발이 회색으로 변하는 것을 예방할 수 있습니다.

PABA

PABA는 비타민 B 유사 영양소로 머리카락 보충제에서 흔히 발견됩니다. 비타민. 건강. com은 독립적 인 온라인 비타민 자원으로 모발 건강 영양소로 PABA를 나열하고 PABA가 비타민 및 모발 복구의 첫 번째 연구에서 모발 색상을 복원하는 것으로 나타났습니다. PABA는 모발의 전반적인 건강에 중요하지만 일부 건강 전문가 (예: 건강 관리 클리닉). org, 머리 색깔이나 모발 성장을 회복시키는 PABA 보충제의 진정한 효과에 대해 질문하십시오.

비타민 H는보다 일반적으로 비오틴으로 알려져 있으며 모발 건강에 중요합니다. 비오틴 결핍은 조기 탈모 및 모발 회백과 관련이 있습니다. "영양 연감 (Nutrition Almanac)"에 따르면, 비오틴은 모발의 색을 회복시키는 데 도움이되는 많은 모발 건강 보조 식품에서 발견됩니다. 비오틴 및 기타 보조제의 색 재현 가능성을 극대화하기 위해 비타민. com은 비타민 B-5 및 이노시톨과 같은 다른 모발 보충제와 함께 비오틴을 사용할 것을 권장합니다.