영양 리타의 이탈리아 아이스의 정보

리타는 전형적인 아이스크림 가게가 아닙니다. 리타 (Rita)는 전통적인 아이스크림을 판매하는 대신 이탈리아 아이스크림과 커스터드를 판매합니다. 응접실에서는 다양한 토핑과 함께 밀크 셰이크와 아이스크림을 다양하게 제공합니다. 레모네이드, 쿠키 및 케이크는 리타의 메뉴를 마무리합니다. 그러나 회사의 대표 제품인 이탈리아 아이스크림은 크림색과 설탕이없는 일반 버전으로 제공됩니다.

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레귤러 이태리 아이스

리타의 클래식 이탈리아 아이스는 솜사탕, 블루 베리, 구아바, 초콜렛, 키 라임, 피나 콜라다 등 다양한 풍미가 있습니다. 와일드 블랙 체리. 당신이 주문한 어떤 풍미가 있더라도, 당신은 많은 양의 칼로리뿐만 아니라 많은 양의 설탕을 먹을 것입니다. 예를 들어 보통 크기의 초콜릿 인 이탈리아 아이스는 380 칼로리와 94 그램의 설탕을 포함하고 있으며 설탕은 거의 24 티스푼에 해당합니다. 그것은 6 티스푼의 설탕 여성들이 매일 매일과 9 티스푼의 일일 한도로 제한해야하는 것보다 훨씬 큽니다. 열정 과일에는 설탕 89 그램이 들어 있으며 딸기 레모네이드에는 71 그램이 들어 있습니다. 실제로, 대부분의 풍미에는 일정한 크기에있는 추가 된 설탕의 70 그리고 90 그램 사이가있다. 정규 이탈리아어 아이스크림은 약간의 비타민 C를 제공합니다.

크림 아이스크림

리타에있는 이탈리아의 크림 아이스크림은 전통적인 아이스크림과 비슷하므로 일반 아이스크림보다 더 많은 지방을 섭취하게됩니다. 예를 들어, Birthday Cake 크림 아이스크림에는 44g의 설탕뿐만 아니라 4.5g의 포화 지방이 들어 있습니다. 포화 지방이 너무 많으면 심장 질환의 위험이 높아집니다. S'mores 크림 아이스크림은 98 그램의 설탕과 4.5 그램의 포화 지방을 함유하고 있습니다. 쿠키와 크림에는 113 그램의 설탕이 있지만, 포화 지방은 4 그램으로 약간 적습니다. 일부 크림 ic에는 소량의 뼈를 만드는 칼슘이 들어 있습니다.

리타 (Rita 's)는 체리, 초콜렛, 파인애플, 핑크 레모네이드, 귤과 같은 맛을 무설탕 형태로 제공합니다. 이러한 선택은 칼로리가 훨씬 적어서 보통 크기 얼음에서 평균 130 ~ 160, 전통 아이스에서 300 이상이됩니다. 그들은 추가 설탕을 포함하지 않으므로 설탕을별로 원하지 않거나 가질 수없는 사람들에게 건강에 좋은 선택이됩니다.

당신의 선택하기

때때로 리타에서의 얼음은 식단을 날려 버리지 않을 것입니다. 그러나 치료를 조금 더 건강하게하기 위해 취할 수있는 조치가 있습니다. 귀하의 칼로리, 지방 및 설탕 섭취량을 줄이기위한 방법 중 하나로서 아이의 크기의 정기 또는 크림 아이스를 주문하십시오. 아이의 크기를 선택하면 당신의 달콤함에서 적어도 100 칼로리와 20 그램 이상의 설탕을 줄일 수 있습니다. 당신이 당신의 지방 섭취량을보고 있다면, 일반 아이스크림의 대부분은 지방이 없으므로 크림 아이스크림보다 약간 더 좋아집니다.또한 아이의 크기를 주문하고 친구와 공유하는 것도 고려해 볼 수 있습니다. 당신은 여전히 ​​설탕에 빠지지 않고 원하는 맛에 빠지게 될 것입니다.