러닝 머신 최대 심장 박동수 테스트

디딜 방아 최대 심박수 검사는 이름이 나타내는 것입니다. 러닝 머신에서 수행되는이 검사는 운동자의 심장 박동수를 최대로 높이기 위해 고안되었습니다. 절차는 "스트레스 테스트"라고도 알려져 있으며, 테스트가 당신의 마음을 압박하고 한계에 도달하기 때문에 라벨도 정확합니다. 그러나 당신이받는 대답은 전면적 인 노력을 정당화 할 수 있습니다.

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검사의 목적

스트레스 검사를받는 경우 두 가지 이유 중 하나가있을 수 있습니다. 첫째, 의사가 관상 동맥 심장 질환의 징후를 확인할 수 있습니다. 또는 특정 문제가 의심되지 않으면 테스트는 일반적으로 적합성 수준을 평가하는 데 사용됩니다. 예를 들어 운동 선수는 자신의 체력을 평가할 객관적인 방법이 필요할 수 있습니다. 이 테스트는 비행기 조종사와 같은 특정 활동에 대한 요구 사항 일 수도 있습니다.

검사 받기

스트레스 테스트는 의학적 감독하에 수행되어야합니다. 검사를 받기 전에 기술자는 일반적으로 12 개의 심전도 리드를 가슴에 둡니다. 서류상으로, 시험은 3 분의 최대 10 단계가 각각있다. 실제로, 운동가는 피곤한 상태로 작동하고 마지막 단계 이전에 테스트를 끝냅니다. 디딜 방아는 10 %의 경사와 첫번째 무대를위한 7 mph로 설정 될 것이다. 경사면은 각 단계에서 2 % 씩 증가하며 결국 10 단계에서 28 %로 증가합니다. 속도는 두 번째 단계에서는 2.5mph로 증가하고 그 다음 세 단계에서는 3.4, 4.2 및 5.0mph로 증가합니다. 운동자가 시험을 계속하면 속도는 나머지 5 단계 각각에 대해 0.5mph만큼 상승하여 10 단계에서 7.5mph로 끝납니다.

안전 고려 사항

스트레스 테스트가 가능한 한 마음을 푸는 것이므로 의료 감독하에 절차를 수행해야합니다. 실제로, 당신의 의사가 이미 좋은 상태가 아니라면, 당신의 의사는 시험을 통과하지 않을 것입니다. 테스트를 복제하거나 자신의 버전을 고안하려는 유혹을받지 마십시오.