가바 보충제 및 불안

불안 장애는 전국 정신 건강 연구소 (NIST)에 따르면 18 세 이상의 약 4 천만명의 미국인에게 영향을 미치는 의학적 상태입니다. 스트레스가 많은 사건으로 인한 경미한 단기 불안과는 달리, 불안 장애는 장기간 사람에게 영향을 미치며, 치료하지 않으면 불안증이 점차적으로 악화 될 수 있습니다. 불안 장애는 공황 장애, 전신 불안 장애, 강박 장애 및 공포증과 같은 질병을 포함한다. GABA 또는 감마 아미노 부티르산은 불안으로 고생하는 개인에게 도움이되는 천연 보충제입니다.

일부 대체 건강 관리 종사자는 불안 장애를위한 GABA 보충제를 권장합니다. "약물 대안을위한 처방"의 공동 저자 인 제임스 발치 (James Balch) 박사에 따르면 가라 앉고 온화한 진정 효과로 인해 경증부터 중등도의 불안에 대한 GABA 보충이 권장됩니다. 카운터 중 일부는 GABA만을 포함하고 다른 일부는 공식에 다른 아미노산이나 비타민을 포함하고 있습니다.

다른 의료 전문가들은 GABA가 뇌 혈관 장벽을 넘지 않으며 결과적으로 구강 보충제는 효과가 없지만 신체의 GABA 수준을 높이고 혈액 뇌 장벽을 가로 지르는 아미노산 인 L-theanine을 사용하는 것이 좋습니다. 또 다른 옵션으로 kava 또는 5-HTP와 같은 보조제를 사용하는 것입니다. GABA 수용체 자극에 의한 항 불안 효과도 있습니다.

GABA 보충제의 최적 용량은 논란의 여지가 있습니다. 일반적으로 GABA의 저용량이 불안증에 사용되는 반면, 수면 장애 또는 우울증. 발치 박사. rec 1 일 2 ~ 3 회 500mg을 섭취하십시오. 일부 보충제는 정제 당 3g을 함유하고 있습니다.

안전 및 약물 상호 작용

GABA 보충제는 3g까지 매일 섭취해도 안전합니다. 경미한 졸음은 통합 정신 의학에 따른 가능한 부작용으로보고됩니다. 따라서 1 회 복용량은 취침 시간에 취할 수 있습니다. 이 보충제는 중단 된 경우 메모리 문제, 의존성 또는 철회 효과를 유발하지 않습니다.그러나 GABA 보충제는 항우울제 및 항우울제, 근육 완화제 및 처방전 진통제와 상호 작용할 수 있습니다.

고려 사항