요산을 낮추는 비타민

요산 수치를 낮추는 것은 통풍 증상을 관리하는 데 중요한 역할을합니다. 당신의 몸은 푸린 (purines)이라고 불리는 음식에서 물질을 분해하는 부산물 인 요산을 생성합니다. 낮은 purine 규정 식을 소모하기에, 특정 양분의 충분한 얻는 것은 요산 수준을 낮추는 것을 도울 수있다. 그러나 과학자들은이 가설을 시험하는 초기 단계에 머물러있다.

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위험 요소 및 치료

남성은 여성보다 통풍의 위험이 높습니다. 과체중이거나, 과도한 음주를하거나, 통풍의 가족력이있는 경우 위험이 증가합니다. 이뇨제와 같은 특정 약물은 통풍 위험을 증가시킵니다. 의사는이 상태를 조절하기 위해 약물을 처방합니다. 또한 purines의 식품을 제한하면 요산을 줄일 수 있습니다. Mytrue 의료 센터에 따르면 장기 고기, 특정 생선, 육류, 국물, 육즙, 가리비 및 홍합은 자소가 풍부하므로 피해야합니다.

비타민 D

폐경기 여성 중 비타민 D 결핍과 요산 증가가 연관되어 있다는 연구 결과가있다. 조사자들은 30 세 이상의 중국 여성에 대한 인구 조사를 실시했다. 건강한 비타민 D 수치를 가진 여성들은 당뇨병과 같은 다른 건강 요인을 고려한 후에도 높은 요산을 섭취 할 가능성이 적다는 사실을 발견했다. 저자들은 비타민 D를 복용하는 것이 요산을 낮추는 지 확인하기 위해 임상 시험을 실시 할 것을 권고한다. 체리는 요산을 낮출 수 있습니다

체리가 요산 수치를 낮추는 작은 실험적 연구 결과로 체리 섭취가 통풍을 감소시키는 지 여부를 결정하려고했습니다. 수사관들은 통풍이있는 600 명 이상의 사람들에게 체리 소비량을 평가하고 2012 년 12 월호의 관절염 및 류마티스 학술지에 연구 결과를 발표했습니다.그들은 체리를 매일 먹으면 재발하는 통풍 공격의 위험이 35 % 낮아진다는 것을 발견했습니다. 체리 섭취량과 통풍 약물 사용을 합한 allopurinol은 통풍 발작을 75 % 줄였습니다.