는 3 일식이 요법에서 자몽 대신 사용할 수 있습니까?
차례:
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- 자몽과 3 일식이 요법
- 자몽은 칼로리가 적고 칼륨과 비타민 C의 좋은 공급원이며 대부분의 다이어트 계획에 건강을 더합니다. 그러나 감귤 열매는 모든 사람을위한 것이 아닙니다. 자몽과 그 주스는 혈류로 특정 약물의 흡수 속도를 증가시켜 부작용의 가능성과 잠재력을 높입니다. 자몽과 상호 작용하는 약물에는 콜레스테롤 - 심바스타틴 - 및 혈압 - 니페디핀 (nifedipine) - 그리고 항히스타민 제 (fexofenadine)와 같은 것들이 있습니다. 자몽과 상호 작용하는 약을 먹고 있다면 의사 나 약사에게 알려야합니다. 미국 식품의 약국 (Food and Drug Administration)은 자돈과 그 주스를 피하는 것이 좋습니다.
- 다이어트에 체중 감량
자몽을 포함한 식품의 특정 조합을 먹는 일일 다이어트는 체중 감량에 도움이되지 않습니다. 다이어트는 자몽에 대한 대안을 제공하지만 자몽이 아니거나 파운드가 떨어지는 데 도움이되지 않습니다. 칼로리 제한입니다.
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자몽과 3 일식이 요법
군사 식단이라고도하는 3 일식이 요법은 일주일에 10 파운드를 잃는 데 도움이된다고 주장합니다. 식단에는 엄격한 식사 계획이 포함되어 있으며, 3 일 동안 각각 무엇을 얼마나 먹는지 자세히 설명합니다. 자몽은 1 일 아침 식사 때 한 번만 식사 계획에 나타납니다.이 아침 식사에는 블랙 커피와 땅콩 버터가 든 통밀 빵 토스트가 포함되어 있습니다. 군 규정 식 웹 사이트에 따르면, 특정한 음식 조합은 지방질을 점화하고, 물질 대사를 밀어주고 체중 감소를 원조하기 위하여 디자인된다.
자몽은 칼로리가 적고 칼륨과 비타민 C의 좋은 공급원이며 대부분의 다이어트 계획에 건강을 더합니다. 그러나 감귤 열매는 모든 사람을위한 것이 아닙니다. 자몽과 그 주스는 혈류로 특정 약물의 흡수 속도를 증가시켜 부작용의 가능성과 잠재력을 높입니다. 자몽과 상호 작용하는 약물에는 콜레스테롤 - 심바스타틴 - 및 혈압 - 니페디핀 (nifedipine) - 그리고 항히스타민 제 (fexofenadine)와 같은 것들이 있습니다. 자몽과 상호 작용하는 약을 먹고 있다면 의사 나 약사에게 알려야합니다. 미국 식품의 약국 (Food and Drug Administration)은 자돈과 그 주스를 피하는 것이 좋습니다.
3 일식이 요법에서 자몽에 대한 몇 가지 대안이 있지만 식단 계획에 사용하는 웹 사이트에 따라 다릅니다. 밀리터리 다이어트 웹 사이트에는 자몽을 대체 할 수있는 좋은 성분은 없지만, 먹을 수 없다면 베이킹 소다 대신 1/2 티스푼의 물을 마셔도됩니다. 3DayMilitaryDiet. net 웹 사이트에서는 자몽을 오렌지 또는 만다린 오렌지로 대체 할 수 있다고 말합니다.
다이어트에 체중 감량
3 일식이 요법은 매우 낮은 칼로리 식단이므로 체중 감량에 도움이됩니다. 군 규정 식 웹 사이트에 따르면, 당신은 계획에 매일 1,000 칼로리 미만을 먹습니다. 매우 낮은 칼로리 식단에서 영양 요구를 충족시키기는 어렵습니다. 칼로리 및 비타민 D와 같은 필수 영양소에는 3 일식이가 부족할 수 있습니다. 체중 감량을 빨리하면 물이나 근육을 잃을 가능성이 더 큽니다. 지방보다는 오히려, FamilyDoctor는 말한다. org.
