해병대 파벌을하는 방법

해병대 신문은 군대의 각 지점이 완벽한 팔 굽혀 펴기를 만드는 것에 동의하지 않는 것으로 보입니다. 해병대, 육군, 해군 및 공군은 한 지점에서 다른 지점까지 다른 푸시 업 방식으로 미묘한 차이가 있습니다. 적절한 해병대 스타일의 팔 굽혀 펴기를 수행하기 위해 반드시 기억해야 할 몇 가지 지침이 있습니다.

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1 단계

위장에 평평하게 누워서 출발 위치로 밀어 올리십시오. 해병대는 다른 세 군대와 마찬가지로 다리를 뒤로 젖히고 똑바로 세워야합니다.

2 단계

몸을 낮추고 가슴을 땅에 대고 잠시 자리를 비운 다음 위로 올라간다. 해병대는 팔뚝을 세우기 위해 가슴에 손을 대지 않아야합니다.

3 단계

2 대 1 패턴으로 반복 횟수를 계산합니다. 즉, 실제로 반복 할 때마다 두 번의 팔 굽혀 펴기를 수행합니다. 전 해양 오스카 루 에다 (Marine Oscar Rueda)는 해병대가이 계산 스타일을 4 카운트 운동으로 언급한다고 말합니다. Marine Corps Times에 따르면 해병대 원들은 이런 식으로 밀어 올려주기를 반복하는 유일한 군사 기지입니다.