고 나트륨 식품 섭취로 저혈당을 교정하는 방법

저혈당 또는 저 나트륨 혈증은 낮은 나트륨 콘텐츠 또는 소금, 혈액 상태, 국립 보건원의 Medline Plus 상태. 저 나트륨 혈증은 대개 너무 많은 물을 마시거나 충분한 소금을 섭취하지 않아 발생합니다. 또한, 저 나트륨 혈증은 미국에서 가장 많은 코멘트 전해질 장애입니다. 이 상태와 관련된 흔한 증상은 정신 상태의 변화, 피로, 두통, 식욕 상실, 메스꺼움, 구토 및 불안 함을 포함합니다. 일단 의사가 저혈당증의 원인을 결정하면이 상태를 치료하는 데 도움이되는 다른 음식을 권할 수 있습니다. 의사의 지침에 따라 저혈당을 교정하십시오.

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1 단계

먹는 음식에 식탁 용 소금을 첨가하십시오. 혈류의 나트륨 수치를 높이려면 식용 소금, 또는 염화나트륨을 가볍게 식품에 첨가 할 수 있습니다. 음식은 짠맛이 나기는하지만, 몸은 짭짤한 향기에 적응할 것이며, 시간이 지남에 따라 맛은 평범해질 것입니다. 추가 나트륨이 혈압을 상승시키지 않는지 확인하기 위해 의사를 자주 방문하십시오.

2 단계

이미 짠 맛이 많은 크래커, 짠 땅콩 및 짠 맛이 적은 칼로리 칩과 같이 많은 양의 소금이 들어있는 음식의 섭취를 늘립니다. 콜레스테롤 수치가 올라 가지 않도록 칼로리가 적은 짠 음식을 섭취하십시오. 또한 간장과 같은 높은 함량의 소스를 사용하는 것도 고려하십시오.

3 단계

MayoClinic을 운동 할 때 마시는 스포츠 음료를 고려하십시오. com. 땀을 흘리면 땀에서 나트륨을 잃는 경향이있어 혈류의 나트륨 함량이 지속적으로 낮아질 수 있습니다. 따라서 격렬한 신체 활동을 한 후에 나트륨이 함유 된 스포츠 음료를 마셔야합니다.

추가 정보

• 혈압이 높으면 음식에 소금을 추가하기 전에 의사에게 문의하십시오.