간 및 신장 세척을위한 식품 및 음료

신장과 간은 몸을 걸러내는 데 도움이되는 해독 및 제거 기관입니다. 신장은 나트륨과 미네랄 농도를 조절하여 소금을 배설하여 독소가 몸에 축적되지 않도록합니다. 가장 큰 내장 기관인 간은 소화를 돕고, 지방을 분해하고 영양분을 흡수하며 독성 물질을 제거합니다. 신장 및 간 세정을 위해서는 동물성 단백질과 포화 지방이 적은 음식물을 모두 섭취하십시오. 술, 카페인, 담배 및 불필요한 약물은 피하십시오. 살충제와 오염 된 물을 피하기 위해 유기 농산물을 선택하십시오.

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야채 주스

당근, 비트 및 셀러리 쥬스는 간장에서 독소를 제거하는 데 도움이됩니다. 영양이 풍부한 주스를 마시면 체내에서 소화에 필요한 에너지가 적어 지므로 치유가 가능합니다. 가능한 한 많은 액체를 첨가하면 장기간의 순환을 증가시킬 수 있다고 Zoltan P. Rona 박사는 말합니다. "간 및 신장 세척 - 간단한 접근법"의 저자.

기장과 보리

섬유질이 많은 전체 곡물은 결장의 폐기물과 결합하여 신체를보다 신속하게 이동시킵니다. 보리와 기장은 특히 혈당 지수가 낮아 설탕으로 천천히 전환합니다. 혈당을 안정적으로 유지하면 신장에 부담을 덜어주고 해독을 돕습니다.

두부

저지방 식물성 단백질 공급원은 간과 신장에 가장 좋습니다. Tofu는 콩으로 만든 식물성 단백질입니다. 신체가 동화되기 쉽고 영양가가 높고 포화 지방을 함유하지 않아 두부는 콩팥이 단백질을 여과하고 대사시키지 못하게하며 간에서 지방을 분해하기 위해 담즙을 생산하지 않습니다.

생 시금치

생 채소, 특히 짙은 녹색 채소는 비타민과 항산화 물질을 공급하여 기관을 유리기 손상으로부터 보호합니다. 섬유질이 풍부하고 무 지방 및 무가당의 원시 시금치는 천연 클렌저로 신장 해독에 좋습니다.

차

쐐기풀, 민들레, 우엉 및 생강 차가 독소를 제거하고 간과 신장을 해독합니다.Rona 박사에 따르면, 민들레 차는 간에서 담즙 흐름을 증가시키고 우엉 차는 신장에서 축적 된 폐기물을 제거합니다.