피할 수있는 체중 감량 제품
차례:
- 인공 감미료
- 칼로리를 함유하지 않거나 혈당 수준을 올리는 다양한 인공 감미료를 찾을 수 있습니다. 그러나 그것이 체중 감량에 도움이된다는 의미는 아닙니다. "Dr. Oz Show"에피소드에서는 단맛이 설탕에서 칼로리를 섭취 할 준비를하기 위해 몸에 알릴 수 있고 인슐린 반응기가 활성화 될 수 있기 때문에 인공 감미료를 섭취하면 몸무게가 증가 할 수 있다고 나타났습니다. 이 경고 상태를 만족시키기 위해 칼로리가 제공되지 않으면 몸이 만족할 때까지 음식을 갈구 할 수 있습니다. 설탕이 아닌 다른 칼로리를 먹는 경우가 많습니다. Splenda, Sweet N'Low 및 Equal과 같은 일부 인공 감미료는 개별 패킷으로 판매됩니다. 그들은 또한 전통적인 체중 감량 제품의 성분으로 발견되고 아스파탐 또는 사카린으로 분류됩니다. 이것은 체중 감소를 더욱 어렵게 만들뿐만 아니라 암 및 기타 질병으로 이어질 수있는 독소를 몸에 생성시킵니다. 또한, 새로운 이름 "옥수수 설탕"이라고 불리는 고 과당 옥수수 시럽을 함유 한 제품을 피하십시오. "Formosan Medical Association 저널에 따르면 옥수수 당은 인슐린 문제, 체중 증가 및 당뇨로 이어지는 혈당 지수가 높은 농축 당입니다.
특정 유형의 체중 감량 제품을 피함으로써 체중 감량 잠재력을 높이고 건강을 해칠 위험을 낮 춥니 다. 귀하의 체중 감량 다이어트를위한 제품을 쇼핑 할 때, 그들이 자연적이고 유기적 일수록 당신의식이 요법이 더 효과적이고 건강 할 수 있다는 것을 명심하십시오. 또한 몸에 영양분을 빼앗기는 "빈 칼로리"대신에 영양가가 높은 칼로리를 구입하는 것이 좋습니다.
인공 감미료
칼로리를 함유하지 않거나 혈당 수준을 올리는 다양한 인공 감미료를 찾을 수 있습니다. 그러나 그것이 체중 감량에 도움이된다는 의미는 아닙니다. "Dr. Oz Show"에피소드에서는 단맛이 설탕에서 칼로리를 섭취 할 준비를하기 위해 몸에 알릴 수 있고 인슐린 반응기가 활성화 될 수 있기 때문에 인공 감미료를 섭취하면 몸무게가 증가 할 수 있다고 나타났습니다. 이 경고 상태를 만족시키기 위해 칼로리가 제공되지 않으면 몸이 만족할 때까지 음식을 갈구 할 수 있습니다. 설탕이 아닌 다른 칼로리를 먹는 경우가 많습니다. Splenda, Sweet N'Low 및 Equal과 같은 일부 인공 감미료는 개별 패킷으로 판매됩니다. 그들은 또한 전통적인 체중 감량 제품의 성분으로 발견되고 아스파탐 또는 사카린으로 분류됩니다. 이것은 체중 감소를 더욱 어렵게 만들뿐만 아니라 암 및 기타 질병으로 이어질 수있는 독소를 몸에 생성시킵니다. 또한, 새로운 이름 "옥수수 설탕"이라고 불리는 고 과당 옥수수 시럽을 함유 한 제품을 피하십시오. "Formosan Medical Association 저널에 따르면 옥수수 당은 인슐린 문제, 체중 증가 및 당뇨로 이어지는 혈당 지수가 높은 농축 당입니다.
슬림 한 스낵바와 특정 GNC 쉐이크에는 부분적으로 수소화 지방이 포함되어 있는데 이는 트랜스 지방이 언급되는 또 다른 방법입니다. MayoClinic. com은 건강에 해로운 저밀도 지단백 (LDL) 콜레스테롤 양을 증가시키면서 건강한 고밀도 지단백질 (HDL) 다양성을 낮추기 때문에 트랜스 지방을 피할 것을 권장합니다. 미국 심장 협회 (American Heart Association)는 비만으로 이어지고 심장 질환 위험이 높아지면서 이런 종류의 지방을 먹지 말라고 경고합니다. 트랜스 지방은 또한 암을 일으키는 것으로 연결되어 유럽에서 금지되었습니다. 부분적으로 수소화 된 오일의 성분 목록을 항상보십시오. 왜냐하면 그것은 영양 표시의 트랜스 지방 부분에 목록에 없을 수도 있기 때문입니다. 5 g 선물.
