요오드 및 갑상선 기능 항진증이있는 음식

갑상선 기능 항진증은 갑상선에 의한 호르몬의 과다 분비를 특징으로하는 의학적 상태를 나타냅니다. 이 호르몬은 체내 온도를 조절하고 음식에서 영양소를 대사시킵니다. 이 상태는 비만뿐만 아니라 감기, 피로, 근육 경련, 불임 및 바이러스 및 세균 감염에 대한 감수성을 견딜 수 없음과 같은 증상을 유발할 수 있습니다. 갑상선 호르몬의 주요 구성 요소 인 요오드가 들어있는 식품은 갑상선 기능 저하증의 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

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식이 요오드가 많은 음식을 추가하기 전에 의사와 확인하십시오. 혈류 중의 요오드 함량이 높으면 간 손상을 일으킬 수 있습니다.

마늘

마늘은 "치유 허브"저자 인 마이클 캐슬 먼 (Michael Castleman)에 따르면 5, 000 년 이상 약용 요법으로 사용되어 온 허브입니다. "3 메가 바이트에 이른 수메르 태블릿에는이 허브의 처방이 들어있었습니다. 수세기 동안 허브 치료사는 장수, 면역 체계 증진 및 콜레스테롤 감소를 위해 마늘을 권장했습니다. 마늘은 또한 요오드가 풍부한 소스이며 지방 세포로 저장하는 대신 신체가 영양분을 에너지로 전환시키는 데 도움이되는 호르몬 생성을 자극 할 수 있습니다. 갑상선 기능 저하증과 싸우기 위해 마늘을 사용할 계획이라면 의사와 상담하십시오. 마늘에있는 화합물은 과도한 출혈을 일으킬 수 있습니다.

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다시마 (Kelp)

다시마는 일본, 미국 및 유럽의 연안 해역에서 수확 한 해초 유형입니다. 북아메리카와 유럽 사람들은 다른 요오드 원이 발견 될 때까지 1800 년대에 다시마를 요오드의 주요 공급원으로 사용했습니다. 다시마의 요오드 함량은 갑상선 기능 항진증의 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 또한 갑상선의 요오드 결핍과 관련된 갑상선종을 예방하는데 도움이 될 수 있습니다.

기타 식품

요오드가 풍부한 식품이 많이 있으며, 다시마 또는 마늘의 맛이 마음에 들지 않으면 갑상선 기능 저하를 줄일 수 있습니다. 참치, 청어, 대구 및 고등어와 같은 바닷물 고기는 특히 요오드가 풍부합니다. 채식주의 자이거나 물고기가 싫다면 아스파라거스, 시금치, 버섯, 두부, 스위스 치즈 및 참깨와 같은 식물성 식품의 섭취를 늘리십시오.