칼로리 Burning Doing Billy 's Bootcamp

Tae Bo 's Billy Blanks가 제작 한 DVD 운동 인 "Billy 's Boot Camp"는 칼로리를 태우고 지방을 녹이고 근육을 토닝하여 집중하는 데 중점을 둡니다. 특정 근육 그룹. 개인 측정 및 운동 유형과 같은 특정 변수를 고려하면 칼로리 화상을 쉽게 판단 할 수 있습니다.

오늘의 비디오

변수

운동과 마찬가지로 "Billy 's Boot Camp"중 칼로리 화상은 신장, 체중, 영양 및 운동 강도 수준과 같은 주요 변수에 따라 다릅니다. Billy Blanks는 다양한 "Boot Camp"DVD를 제공합니다. 각 DVD는 난이도가 다양합니다.

시간 프레임

"Billy 's Boot Camp"에는 전신 운동을 55 분, 복부 운동을 35 분, 심장 운동을 55 분, 영양 계획을 7 일 동안 진행합니다. 이 시스템에는 운동 밴드와 7 일 만에 결과를 볼 수있는 계획도 포함되어 있습니다.

칼로리 연소

모든 변수를 고려한 결과 평균 140 파운드. 운동가는 55 분 전신 운동 중에 약 470 칼로리를 소모하고 35 분 복부 운동에서는 약 300 칼로리를 소모합니다. 체중 감량 목표를 달성하려면 포함 된 영양 계획과 "Billy 's Boot Camp"운동을 조합하십시오.