성기능에 비타민이 좋은 것은 무엇입니까?

먹는 음식은 순환과 혈류를 개선하는 필수 영양소를 추가하여 침실의 성욕과 신체 활동을 향상시킬 수 있습니다. 강력한 혈액 순환이없는 성적 체력이 없습니다. 따라서 가용성 섬유질과 항산화 물질을 많이 섭취하십시오. 적절한식이 요법과 운동을 통해 건강한 체중을 유지하면 마술은 좀 더 오래 지속될 수 있습니다.

Citrulline

Citrulline은 "Longevity Medicine Review"보고서가 신체의 질산 함량을 증가시키기 때문에 천연 비아그라로 작용한다는 식물 영양소입니다. 질산은 혈액에 산소를 공급하여 혈액 순환과 성적 체력을 증가시킵니다. 수박은 시트룰린에서 자연적으로 높습니다.

이 경우 비타민 E는 성 호르몬, 매력, 욕망 및 기분의 생성을 돕는 능력 때문에 "엑스터시"를 나타낼 수 있습니다. 강력한 항산화 제로서 노화의 징후도 느려지므로 간접적으로 성생활의 수명을 연장시킬 수 있습니다. 아몬드, 땅콩, 소나무 견과류, 시금치는 모두 비타민 E의 훌륭한 공급원입니다.

페닐알라닌

페닐알라닌은 엔돌핀 수치가 높아져서 기분을 좋게하고 최음 제 역할을하는 아미노산으로 4Men은 말합니다. org. 페닐알라닌의 다른 근원은 아몬드, 아보카도, 파인애플, 땅콩 및 시금치이다.

오메가 -3 지방산

마음에 좋으면 호르몬에 좋을 것입니다. 오메가 -3 지방은 간에서 대사되는 고 불포화 지방으로 성 호르몬 인 테스토스테론과 에스트로겐을 생성하여 성욕을 조절할 수 있습니다. Forbes 지에 따르면 오메가 -3 지방산은 신경계 기능을 향상시켜 신경 기능을 향상시키고 혈액 순환을 원활하게하는 데 도움이됩니다. 야생 연어 또는 다른 지방 냉수 생선, 호두 및 아마씨를 맛보십시오.

비타민 C

비타민 C는 질산 수치를 낮추기 전에 자유 라디칼을 공격 할 수있는 항산화 제입니다. 질산 수치가 높을수록 혈액 내의 산소 농도가 높아집니다. 비타민 C의 강력한 복용량을 위해 신선한 딸기, 키위 과일 및 구아바를 시도하십시오.

비타민 A

비타민 A 결핍은 남녀의 성 호르몬 생성 감소와 관련이 있습니다. 남성의 고환 수축과 여성의 난소 위축을 일으킬 수 있습니다. 고구마, 망고, 살구와 같은 비타민 A가 풍부한 음식을 섭취하십시오.