권투 장비 목록
차례:
- 오늘의 비디오
- 권투 장갑
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- 무거운 가방을 펀치하는 여성 사진 크레딧 : Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images 무거운 가방에 던지기 파워 펀치는 스피드 백에 빠른 펀치를 던지는 방법을 배우는 것과는 다른 기술입니다. 파워 펀치는 무거운 무게를 들어 올릴 수 있고 강한 가슴과 팔을 가질 수있는 결과가 아닙니다. 전원 펀치가 몸 전체에 던져집니다. 당신은 파워 펀치를 던지기 위해 하체, 코어 근육 및 상체를 사용하고 무거운 가방이 도움이 될 것입니다.
- 반지에 들어가기 전에 보호 헤드 기어, 마우스 가드, 핸드 랩, 서포터 및 컵, 및 권투 신발.헤드 기어는 훈련 도중 모든 전투기에서 사용되며, 복싱 중에는 아마추어 전투기에서 사용됩니다. 모든 전투기는 구강 가드를 사용하여 입과 치아를 하드 펀치에서 보호하고 입 열상과 부러진 치아를 예방합니다. 권투 서포터가 발목을 돌리거나 다치게하지 않고도 경기장에서 부드럽게 움직이는 것을 돕는 동안 보호 지지대와 컵은 생식 기관의 부상을 예방합니다.
권투를 시작하려면 올바른 장비를 사용해야합니다. 스스로 모든 것을 소유 할 필요는 없지만 함께 훈련 할 수있는 적합한 장비를 이용할 수있는 체육관이 필요합니다. 당신은 체육관에 가입하고 복싱의 내용을 가르쳐 줄 수있는 트레이너와 계약하는 것이 가장 좋습니다.
오늘의 비디오
권투 장갑
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스피드 백
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남자 타격 가방 사진 크레디트: Jupiterimages / Polka Dot / Getty Images 스피드 백은 가장 오래된 복싱 툴 중 하나이며 복서가 스피드, 정확성 및 민첩성으로 펀치를 던지는 법을 배우는 데 도움이됩니다.. 상대방에게 상처를 줄 수있는 각도로 펀치를 던지는 방법을 배우려면 스피드 백을 사용하여 실력을 연마하십시오. 스피드 백을 치면 지구력과 기민성이 향상됩니다.
무거운 가방을 펀치하는 여성 사진 크레딧: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images 무거운 가방에 던지기 파워 펀치는 스피드 백에 빠른 펀치를 던지는 방법을 배우는 것과는 다른 기술입니다. 파워 펀치는 무거운 무게를 들어 올릴 수 있고 강한 가슴과 팔을 가질 수있는 결과가 아닙니다. 전원 펀치가 몸 전체에 던져집니다. 당신은 파워 펀치를 던지기 위해 하체, 코어 근육 및 상체를 사용하고 무거운 가방이 도움이 될 것입니다.
보호 장비
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권투 헤드 가드 사진 크레디트: 이미지 소스 핑크 / 이미지 소스 / 게티 이미지
