Rosacea 규정 식 : 평온하고, 행복한 피부를 위해 무엇을 먹고 (피하는)

1600 만 명이 넘는 미국인들이 주사비를 가지고 있지만, 많은 사람들은 주사를 모른다. National Rosacea Society가 실시한 설문 조사에서 장미 병 환자의 95 %는 진단 받기 전의 상태를 거의 알지 못했습니다. 또한 장미 색소는 별도의 설문 조사에서 환자의 90 %에 따르면 자신감에 영향을 미친다.

주사는 정서적으로 쇠약해질 수 있지만 현재 치료법은 없습니다. 아르 다이어트 (가장 중요하게는)부터 시작하여 그 모양을 줄이기 위해 취할 수있는 조치. 많은 음식과 음료가 증상에 의해 초래되는 염증 반응을 유발합니다. 예를 들어, 플레어 - 업, 홍조, 확장 된 혈관 및 피부의 짙어 짐.

따라서 우리는 UMA 오일의 아유르베 다 전문가 인 Shrankhla Holecek의 두뇌를 두드렸다. 엘리자베스 탄지 (Elizabeth Tanzi), 캐피탈 레이저 & 스킨 케어의 설립자 겸 이사 (장미 빛 주를 앓고있는 사람); Schweiger Dermatology Group의 Michele J. Farber는 어느 식품이 주사약을 앓고있는 사람에게 가장 적합한 지 (그리고 피할 것인가) 파악하고 있습니다. 그들의 조언을 위해 계속 읽으십시오.

피해야 할 대상

1. 매운 야채 또는 신 채소 토마토, 고추, 당근, 사탕 무우, 가지, 양파, 무, 시금치와 같은

2. 음료수 술과 뜨거운 커피 또는 차, 혈관을 확장시키고 안면 홍조에 기여할 수 있습니다.

3. 히스타민을 방출하는 식품 감귤류

4. 설탕과 전분, Tanzi는 그녀가 범프와 발적을 일으키는 원인이된다고 말합니다.

5. 온난 한 향료 생강, 커민, 후추, 호로 파, 정향 나무 (각각은 항 염증 반응을 일으킴)

6. 소고기

7. 해물 (어류 제외)

무엇을 먹을까?

1. 야채 아스파라거스, 오이, 고구마, 잎이 많은 채소, 호박, 브로콜리, 콜리 플라워, 셀러리, 오크라, 상추, 녹두 및 호박과 같은

2. 부드러운 향신료 고수풀, 카 다몬, 사프란과 회향 같은

3. 연어; 오메가 -3는 항 염증을위한 슈퍼 푸드이며 발적을 줄이기 위해 믿기지 않습니다.

4. 염소 치즈; 단백질의 좋은 공급원이지만 소화하기 쉽고 소염제 역할을합니다.

5. 터키 또는 치킨적당히

6. 물고기

7. 비 - 감귤류 과일 포도, 멜론, 망고처럼

8. 심황

9. 버터 기름, 적절한 면역 체계 기능을 돕는 인도의 명확한 버터

전체적으로 홀 세크 (Holcek)는 25 %에서 35 %의 신선한 채소, 25 %에서 35 %의 단백질로 구성된식이 요법과 다음과 같은 곡물의 나머지 비율을 추천합니다: 귀리, 싹이 트린 밀 빵, 보리, 그라 놀라, 아마란스,, 백미, 타피오카. Farber는 저 설탕 음식과 복합 탄수화물은 피부에 도움이되며 고혈당 식품, 정제 된 설탕, 포화 지방은 여드름과 장미 피세의 염증을 유발할 수 있다고 덧붙입니다.

탄자니아에서 가장 좋아하는 곡식은 연어 아스파라거스 롤업이라고합니다. "연어가 항 염증성이고 염소 치즈가 소화되기 쉽기 때문에 피부가 좋아서 모든 것이 저탄 수화물입니다. 여드름이나 술과 같은 사람에게는 도움이 될 것입니다. 그것을 만들기 위해 올리브 오일에 샬롯 2 큰술과 다진 아스파라거스 1/4 컵을 볶는다. 소금과 후추로 신선한 쇠고기 4 온스와 함께 맛보십시오. 채우고 똑같은 덩어리를 얇고 초밥 연어 조각에 넣고 구르십시오.

최소 2 시간 이상 냉장 보관하십시오.

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