치유하는 식품
차례:
위염으로 고생하면 위장에 염증이 생기고 산, 효소 및 점액을 적게 만듭니다. 산과 효소는 음식을 분해하고 점액은 산에서 위를 보호합니다. 위염은 급성 또는 만성 일 수 있으며 위 출혈, 침식 및 궤양을 유발할 수 있습니다. 위산을 줄이고 위염을 치료할 수있는 약물이 있지만식이 요법 변경으로 혜택을 볼 수 있습니다. 특정 식품은 처방전이나 처방전없이 구입할 수있는 약물의 부작용없이 위 염증을 감소시킵니다.
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섬유
메릴랜드 대학 메디컬 센터 (University of Maryland Medical Center)는 위염을 줄이기 위해 고 섬유소 섭취를 권장합니다. 이 영양소의 함량이 높은 식품에는 과일, 채소, 마른 콩 및 전곡류가 포함됩니다. 일부 고 섬유질 음식은 가스를 줄 수 있으므로이 문제를 일으키는 음식은 피하십시오. 소화 시스템이 조절할 수 있도록식이 섬유에 소량의 섬유질을 점차적으로 첨가하십시오. 섬유가 너무 빨리 증가하면 가스, 팽창 및 복부 경련이 발생할 수 있습니다.
플라보노이드
H. 유문은 위염을 감염시키는 박테리아로 만성 위염의 주요 원인입니다. National Digestive Diseases 정보 정보 센터 (National Digestive Diseases Information Clearinghouse)는 미국 국민의 20 ~ 50 %가이 박테리아에 시달리고 있다고 말합니다. 플라보노이드가 함유 된 식품은 H. pylori의 성장을 멈출 수 있습니다. 사과, 크랜베리, 셀러리, 양파, 마늘, 차 등이 있습니다.
항산화 제와 B 비타민
항산화가 풍부한 음식을 섭취하면 위염 증상이 완화되어 메릴랜드 대학 메디컬 센터 (University of Maryland Medical Center)가 제안됩니다. 당신의 식단, 특히 체리, 딸기, 토마토, 스쿼시 및 피망에 과일과 채소를 더 많이 넣으십시오. 아연과 L-carnosine은 또한 항산화 기능을 가지고있어 위장관을 수복하고 치유하는데 도움을줍니다. L - carnosine은 고기와 콩에서 발견되는 반면, 굴, 고기, 해산물, 콩 및 견과류에서는 아연을 찾습니다.
기타 고려 사항
