가중치를 올리면 머리에 스트레인을 줄 수 있습니까?
차례:
- 오늘의 비디오
- 머리에 근육이 너무 깁니다
- 과도한 사용으로 인해 근육이 변형되거나 운동을 통해 근육이 너무 강렬 해지는 경우가 있습니다. 대부분의 사람들에게 고통과 불편 함은 며칠 후에 없어 질 것입니다. 이 지역의 얼음 및 열 팩을 교대로 사용하면 NYU Langone 의료 센터가 첫날 이후에 약간의 스트레칭을받을 수 있으므로 도움이 될 수 있습니다. 통증이 계속되거나 머리 나 목을 움직이지 못하면 의사를 볼 시간입니다. 다음에 체중 단련 훈련을 받으면 트레이너 또는 코치에게 자신을보고 자신의 모양이 올바른지, 더 이상 부상을 입을 위험이 있는지 확인하도록 요청하십시오.
그 역도는 아픈 근육을 유발할 수 있습니다. 그러나 훈련이 아프고 뻣뻣한 목과 머리를 앓게되는 것을 발견하면 놀랄 것입니다. 그것이 이상하게 보일 수도 있지만, 그것은 가난한 형태에 대한 전형적인 대응이며, 대부분의 경우 그것은 심각한 우려의 원인이 아닙니다.
