멜바 토스트 다이어트

멜바 토스트 다이어트의 이름은 멜바 토스트를 주식으로 사용하는 모든 식단에 적용 할 수 있습니다. 일부 멜바 토스트 다이어트는 칼로리를 줄이는 균형식이 요법이지만 다른 것들은 위험한 결과를 초래할 수있는 유행입니다. 멜바 토스트 자체는 영양가가 있지만 일시적 유행은 심각한 부작용이있는 약에 의존 할 수 있습니다.

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식별 정보

멜바 토스트는 두번 구운 빵입니다. 얇게 썰 렸던 빵은 아주 싱싱해질 때까지 토스트하고 다시 채 웁니다. 멜바 토스트는 일반 빵 조각의 절반 크기입니다. 가장 일반적인 기원 이야기에서 토스트는 1800 년대 후반 오페라 가수 인 넬리 멜바 (Nellie Melba)를 위해 요리사와 팬인 Auguste Escoffier가 특별히 제작했습니다. 그러나 웹 사이트 Practically Edible은 토스트가 Melba에게 건배를 선사 한 호텔 주인의 아내를 위해 처음으로 "Toast Marie"라고 지목되었다고 말합니다.

멜바 토스트의 크기는 다른 빵 제품에 비해 칼로리가 많지 않음을 의미합니다. 멜바 토스트의 기본적인 맛이없는 멜바 토스트는 약 20 개입니다. MayoClinic. com은 4 개의 Melba 토스트 조각이 당뇨병 관리를위한식이 요법을하는 사람들에게 하나의 전분 교환에 해당한다고 지적합니다.

다이어트 유형

경고

식이 요법 중 하나가 hCG 다이어트입니다.이 다이어트에서는 hCG 또는 임신과 관련된 호르몬 인 인간 chorionic gonadotropin을 매일 주사합니다. 또한 하루에 500 칼로리의 매우 낮은 칼로리 식단을 섭취해야합니다. DietsInview. com은 Melba 토스트가 점심과 저녁 식사를위한 몇 가지 허용되는 음식 중 하나라는 계획의 한 판을 지적합니다. 결국 체중 감소를 일으키는 것으로 입증되지 않은 hCG를 주사했을뿐만 아니라, 하루 500 칼로리를 사용하는 다이어트는 의학적 절차를 겪고있는 사람들에게 보통 예약되어 있으므로 의학적으로 감독되어야하기 때문에 결국에는 중요하지 않습니다. 체중을 빨리 줄여야하는 사람. 메릴랜드 대학 메디컬 센터 (Medical Center)는 hCG가 갑상선 기능 항진증 (thyrotoxicosis)을 유발할 수 있다고 경고합니다. 갑상선 기능 항진증은 갑상선 기능 부전으로 인해 신진 대사가 가속화됩니다. 이것과 저 칼로리 섭취는 기아로 빠르게 이어질 수 있습니다.

직접 만든 토스트

약간의 무게를 잃고 싶다면 멜바를 직접 먹을 수는 있지만, 칼로리가 약간 높거나 낮을 수도 있습니다. 상업 멜바 토스트 크기.실질적으로 식용은 빵 한 조각을 가볍게 토스트하고 그것을 반으로 나누고 반으로 토스트하는 것이 전부라고 말합니다. 토스트는 가장자리가 말릴 때 끝납니다.