운동 및 블루 손톱 운동

운동은 중요한 장기로의 혈류를 개선하고 심장 혈관 건강을 향상시키는 데 도움이됩니다. 운동하거나 과도하게 몸을 움켜 잡을 때 파란 손가락, 손톱 침대, 입술 또는 피부와 같은 증상이 나타나면 심각한 의학적 증상이 나타날 수 있습니다. 산소 레벨에 영향을 미치는 기존의 건강 상태가있는 경우, 푸른 색조 (청색증)가 나타날 수 있습니다. 의사에게 진단 및 치료를 요청하십시오.

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주의 사항

파란색 손톱이있는 경우 운동을 시작하기 전에 의료 진료를 받아야합니다. 피부에 나타나는 푸른 색조는 심장 발작이나 색전증과 같은 생명을 위협하는 상태를 나타낼 수 있습니다. 그것은 또한 초조 한 느낌과 실신하는 느낌보다 먼저 나타날 수도 있습니다. 운동은 심장 및 폐를 포함하는 생명을 위협하는 경우에 상태를 악화시킬 수 있습니다.

의의 중요성

일반적으로 건강을 향상시키는 방법으로 운동이 권장됩니다. 미국 스포츠 의학 대학 (College of Sports Medicine)은 건강한 성인들이 적어도 일주일에 5 일 동안 강렬한 심장 운동을 하루에 30 분간 받도록 권장합니다. 당신의 심장이나 혈류에 영향을 미치는 어떤 종류의 건강 상태라도 손가락이나 네일 베드에 파란색 색조가 나타날 수 있습니다 - 특히 운동 중과 운동 후. 이것은 당신의 혈액이 산소 포화도가 부족하기 때문입니다.

원인

운동으로 인한 파란 손톱의 원인은 여러 가지가있을 수 있습니다. 가장 흔한 것은 심장을 통한 혈액의 펌핑, 비정상적인 헤모글로빈, 폐 질환 및 심장 질환과 같은 산소 결핍을 포함한다고 Medline Plus는 설명합니다. 심장이 혈류로 적절하게 혈액을 펌프 할 수없는 경우, 특히 운동 중에는 손톱에 푸른 빛을 보일 수 있습니다. 폐렴, 천식, 폐 고혈압 및 만성 폐색 성 폐 질환과 같은 다른 의학적 상태도 원인 일 수 있습니다.

고려 사항

청색증을 모방 한 레이노 현상이라고하는 비교적 무해한 상태가있다. 이것은 사지의 작은 동맥에 의해 혈액 공급을 제한하거나 제한하여 손가락에 푸른 색을 남김으로써 발생합니다. 이 상태는 무해합니다. 운동은 지역으로의 혈액 흐름을 강제하고 피부에 정상적인 색을 회복시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

특징

손가락, 손발톱 또는 사지가 파란색 또는 자주색으로 변하면 다른 증상이 나타날 수도 있습니다. 차가운 손, 손가락 및 사지는 푸르스름한 색조와 공통적이며, 당신은 또한 무감각해질 수도 있습니다. 호흡 곤란, 가슴 통증 또는 심한 가슴 울림이 발생하면 즉시 운동을 중지하고 증상이 호전 될 때까지 기다려야합니다. 그들이 지속되면 응급 치료를 받으십시오.