건강한 장의 누출 궤양 증후군을위한 음식

건강한 장에서 소화가 잘되는 음식 분자가 몸에 흡수되어 에너지를 얻습니다. 새는 창자 증후군에서는 창자의 벽이 염증이되어 더 큰 분자가 시스템으로 전달됩니다. 면역 반응을 일으켜 항체가 방출됩니다. LeakyGut에 따르면. 이것은 간장에 과부하가되어 통증, 알레르기 반응 및 더 많은 염증을 몸 전체에 초래합니다. 적절한 음식을 섭취하면이 반응이 줄어들 수 있습니다.

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유당 프리

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딸기 셔벗 사발 사진 크레디트: A_Lein / iStock / Getty Images

새는 창자 증후군에서는 장벽의 침투성이 손상됩니다. 통합 의학 재단 (The Foundation for Integrated Medicine)은 식량 편협이나 알레르기가이 증후군의 증상을 유발할 수 있다고 말합니다. 이러한 이벤트를 유발할 수있는 식품을 제거하는 것이 치료의 첫 번째 단계입니다. 유당 불내증은 새는 창자 증후군의 원인이 될 수 있습니다. 모든 유제품은 유당이없는 우유, 두유 제품, 쌀 밀크, 셔벗, 라이브 문화가있는 요구르트, 숙성 된 치즈, 코티지 및 리코 타 치즈와 같은 유당이없는 또는 저 유당 제품으로 대체되어야합니다.

무설탕, 효모 프리

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글루텐 프리

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유기농 퀴 노아 접시 사진 크레디트: bhofack2 / iStock / Getty Images 밀, 보리 및 호밀에서 발견되는 단백질 인 글루텐에 대한 편협은 염증 및 점막 손상을 증가시킬 수있는 흔한 알레르기입니다. 장내 안감 및 새는 창자의 소화 불량. 글루텐은 파스타, 빵 및 곡물에서 발견되며, 콩 소스, 맥주 및 냉동 요구르트와 같은 의심 할 여지가없는 식품에서도 발견됩니다. NYU Langone Medical Center에 등록 된 허용 밀가루 제품은 메밀, 아마란스, 콩가루, 옥수수, 쌀, 아마, 염소, 카사, 메스 키트, 기장, 타피오카, 너트 식사, 감자 및 노아입니다. 센터에서는 신선한, 냉동 또는 통조림 야채와 과일을 소스없이 섭취 할 것을 권장합니다. 통조림이나 포장보다는 수제 스프; 그레이비 (gravies) 대신에 고기 drippings.