얼마나 많은 칼로리가 노래에서 태워 졌습니까?

노래가 이겼습니다 달리기 운동이나 체육관 운동에서 파운드를 흘릴 수는 없지만, 서서 노래하는 것은 걷거나, 요가 또는 가벼운 집안일에 필적하는 칼로리 수치를 연소시킵니다. 앉아있을지라도 노래가 폐와 심장 기능을 향상시키고 더 심각한 훈련은 더 심각한 에어로빅 효과를 가져 오며 늑골 크기와 호흡 기능을 향상시킵니다.

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소각 된 칼로리

칼로리는 모든 활동과 마찬가지로 노래를 부르는 사람의 몸무게와 신체 활동 및 기타 관련 활동에 따라 달라집니다. 체중이 150 파운드 인 사람은 앉아있는 동안 한 시간 동안 노래하는 약 100 칼로리를 태우고 200 파운드의 개인은 약 140 칼로리를 태울 것입니다. 그 곡에서 벗어나기 위해 서서 칼로리를 태운 사람은 체중이 150 파운드 인 사람은 140 파운드, 체중은 200 파운드 인 사람은 180 파운드가된다. 노래하는 동안 악기를 연주하거나 춤을 추거나 무대에서 연기 할 때 운동하는 강도에 따라 여분의 칼로리가 태워집니다.

Folia Phoniatrica 및 Logopaedica에 대한 2006 년 연구에 따르면 수 개월간의 음성 훈련, 폐 부피와 흉곽 및 복부 팽창에 대해서도보고되었는데 - 후자는 횡격막과 관련이 있습니다 - 증가했다. 간호학 저널 (The American Journal of Nursing)은 1986 년에 오페라 가수가 가슴 벽 근육이 강하고 심장 박동이 잘되고 나이가 들어갈 때까지 폐 용량을 유지한다고보고했습니다.