허리 활액낭염의 통증을 없앨 수 있습니까?

엉덩이 활액낭염은 매우 고통스러운 상태 일 수 있으며 활동을 극적으로 제한 할 수 있습니다. 그것은 뼈와 근육 사이의 마찰을 감소시키는 액체로 채워진 嚢 (bursa)이 염증을 일으킬 때 발생합니다. 엉덩이에 여러개의 활액낭이 있습니다. 그러나, 가장 흔히 영향을받는 것은 큰 trochanteric bursa입니다. 그것은 엉덩이 바깥 쪽의 골밀도 부근에 위치합니다. 다행히 운동은 많은 경우에 효과적으로이 상태를 치료하는 데 사용될 수 있습니다.

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활액낭염 치료를위한 운동

엉덩이 유연성과 힘을 향상시키는 것이 엉덩이 활액낭염을 치료하는 데 중요합니다. 단단하거나 약한 근육은 걷거나 움직이는 방향을 바꿔 버사의 마찰과 염증을 일으킬 수 있습니다. 물리 치료사는 특정 영역의 긴장감이나 약점을 타파하고 문제를 해결할 수있는 운동을 처방 할 수 있습니다. 고관절 근육 운동을 부하에 대해 서서히 길게 만드는 데 집중하는 편심 운동이 일반적으로 권장됩니다. 달리기와 점프와 같은 반복적 인 활동을 악화시키는 것에서도 쉬는 것이 도움이됩니다.

추가 치료 및 예방법

운동으로 유의하게 개선되지 않는 활액낭염은 부비동염의 염증을 줄이기 위해 코르티코 스테로이드 주사로 치료할 수 있습니다. 이러한 치료법이 궁극적으로 실패하면 수술을 통해 문제를 해결할 수 있습니다. 더 심각한 문제를 나타낼 수 있으므로 엉덩이 통증의 증가, 관절의 잠금 또는 의사의 힘의 상실을보고하십시오.