임신 중 스트레칭과 위 점

임신 기간 중 발생하는 상당한 스트레칭으로 인해 일부 근육통이나 가벼운 통증이 정상으로 간주됩니다. 임신의 각 단계에는 스트레칭과 관련된 가벼운 통증이나 불편 함의 전형적인 이유가 다양합니다. 그러나 임신 합병증이 보통 사람보다 더 흔하기 때문에, Dimes March에 따르면, 뭔가 잘못되었다는 징후를 이해하는 것이 중요합니다. 임신 중에 걱정되는 점은 산부인과 의사 또는 산파에게 문의하십시오.

둥근 인대 통증의 중요성

임신 2 ~ 3 학기에 경험했던 양성 또는 무해한 통증의 가장 일반적인 유형 중 하나는 둥근 인대 통증. 자궁을 지탱하는 인대가 근육과 결합 조직과 함께 뻗어 태아의 건강한 성장을 돕기 때문에 날카 롭거나 둔한 통증이 느껴질 수 있습니다. 이 발생은 인대가 처음 임신 때와 같이 긴장하지 않기 때문에 다음 임신과 함께 증가하는 경향이 있습니다. 그러나 첫 번째 임신조차도 인대 통증을 유발할 수 있습니다. 조기 진통을 나타낼 수있는 정기적 인 수축이 실제로 일어나지 않도록 모든 종류의 통증이나 반복되는 불편 함을 지키는 것이 좋습니다.

고려 사항

신체 베개를 사용하면 다량의 근육과 인대를 지원할 수 있으며 이는 정상적인 임신과 관련된 통증을 감소시킬 수 있습니다. 충분한 휴식뿐 아니라 걷기, 수영, 태아 요가와 같은 부드러운 운동은 임신과 관련된 변화를 통해 몸에 근육 지원을 제공하는 데 필수적입니다. Bradley Method Natural 출산 준비 교과 과정에서 경험이 많은 어머니, 간호사, 조산사 및 의사들을 국제적으로 훈련시키는 Academy of Husband Coached Childbirth에 따르면, 단백질이 풍부한 식사, 적절한 신체 활동 및 품질의 이완으로 통증과 불편 함을 줄일 수 있습니다.

불쌍한 소화의 영향

임신 중에는 성장하는 아기를 위해 위와 장을 옆으로 밀면서 방을 만듭니다. 이러한 현상은 소화가 심해져 가슴 앓이 및 가스와 관련된 통증을 유발할 수 있습니다. 가스통은 날카 롭고 급한 불규칙한 불편 함으로 느껴질 수 있으며 신체 활동, 파파야 효소, 동종 요법의 구제 수단 또는 Beano 또는 Tums와 같은 처방전없이 구입할 수있는 구제 수단으로 치료할 수 있습니다. 정기적 인 날카로운 통증은 산전 보호자가 평가해야합니다.

노동

노동 수축은 상당히 어려울 수 있습니다. 많은 출산 전문가들이 여성들이 이러한 수축을 강력한 정상적인 출산 수단으로보고 정상적으로 그리고 힘을 실어 줄 것을 권장하지만, 많은 여성들이 노동력이 강도 때문에 두려운 것으로 생각합니다. 걷고, 목욕하고, 먹거나 자고 방해받지 않고 5 분에서 10 분 간격으로 규칙적인 수축을하는 것은 실제적인 노동으로 간주되어야합니다. 병원 출산, 출산 센터 출생 또는 출산과 관련하여 현재 귀하의 진료 기관에 연락하여 귀하가있는 노동 단계에 대해 상담하는 것이 중요합니다.

경고

첫 번째 삼 분기, 심한 경련은 자궁외 임신을 나타낼 수 있으며 이는 잠재적으로 생명을 위협 할 수있는 상태이며 임신을 즉각 중단해야합니다. 심한 경련, 출혈, 수분 배출 또는 정상적인 태아 움직임의 중단은 조기 출산, 유산 및 사산을 포함한 임신 합병증을 나타낼 수 있습니다. 사산은 부모가 임신 중에 직면 할 수있는 고려 사항이기 때문에, 사별과 불임 잡지 "Exhale"의 수석 편집자이자 "Knocked Up, Knocked Down"의 저자 인 Monica Murphy-Lemoine에 따르면, 매년 5 백만 건의 사산이 발생하며 훨씬 더 많은 유산이 발생합니다. 머피 - 레모 인 (Murphy-Lemoine)은 유가족의 부모가 혼자가 아니라는 사실을 알기를 원하며 아기가 손실되거나 불임의 세계로 들어가는 것을 발견하면지지를 얻습니다.