녹는 냄비 식당에 관한 영양 정보

Melting Pot은 공식 웹 사이트에 따르면 1975 년에 시작된 레스토랑 체인입니다. 레스토랑은 여러 코스가있는 폰듀 디너에 중점을 둡니다. 이 퐁듀는 치즈와 초콜릿을 기본으로하기 때문에 칼로리가 높습니다. 특히 여러 코스를 먹는다면 더욱 그렇습니다. 신중하게 영양 정보를 확인하십시오. 특히 다이어트를하고 있다면.

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하우스 샐러드

녹는 냄비의 집 샐러드는 지방 함량이 높지만 저 칼로리 옵션입니다. 이 샐러드에는 지방이 11g, 탄수화물이 6g, 단백질이 11g 인 170 칼로리가 들어 있습니다. 일부 지방은 건강하지만, 대부분의 지방 (6g)은 포화 지방에서 유래합니다. 미국 심장 학회 (American Heart Association)는 포화 지방 섭취를 일일 16g으로 제한 할 것을 권장합니다.이 지방은 심장 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

스위스 치즈 퐁듀

녹는 냄비의 전통 요리 중 하나는 스위스 치즈 퐁듀입니다. 스위스 치즈 퐁듀의 전체 주문 중 793 칼로리에는 지방 51g, 포화 지방 34g, 탄수화물 19g 및 단백질 46g이 들어 있습니다. 이 식사를 다른 사람과 공유하면 전체 칼로리 수를 396 칼로리, 즉 2000 칼로리 섭취 권장 섭취량의 19 퍼센트로 줄일 수 있습니다.

퐁듀 잔치

퐁듀 잔치는 녹는 냄비에서 가장 높은 칼로리 식사이며 두 사람이 공유하기위한 것입니다. 이 식사에는 샐러드, 치즈 퐁듀, 초콜릿 폰듀 및 다양한 고기, 야채 및 과일이 포함됩니다. 전체 식사에는 160g의 지방, 74g의 포화 지방, 351g의 탄수화물 및 143g의 단백질이 포함 된 3630 칼로리가 들어 있습니다. 퐁듀 잔치를 다른 사람과 나누면 1815 칼로리를 섭취하게됩니다. 이는 하루 권장 칼로리 섭취량의 90 % 이상입니다.

Coq Au Vin

Coq Au Vin은 고전적인 프랑스 닭 요리입니다. 이것은 345 칼로리, 9g의 지방, 17g의 탄수화물 및 47g의 단백질로 녹는 냄비에서 더 낮은 칼로리 선택 중 하나입니다.

열대 샐러드

열대 샐러드는 과일 샐러드와 녹는 냄비에서 가장 낮은 칼로리 옵션입니다. 이 요리에는 75 칼로리, 0.5 g의 지방, 11 g의 탄수화물과 2 g의 단백질이 들어 있습니다.

식이 요법 고려 사항

치즈와 초콜릿은 칼로리가 높기 때문에 녹는 냄비에서 다이어트 친화적 인 선택을하는 것이 어려울 수 있습니다. 치즈와 초코렛을 드물게 사용하여 칼로리 섭취를 조절할 수 있으며, 살코기가 적은 닭고기와 해산물을 선택하고 열량이 적은 과일을 고집합니다.